在喝水這件事情上，總是大家比較關(guān)心的。怎么喝水更健康、喝什么水更健康、喝多少水更健康一類的話題總會(huì)有較高的點(diǎn)擊率。很多人覺得白開水的味道不夠美好，所以就會(huì)選擇“XX泡水”滿足自己的味蕾，比如說“荷葉茶”，對(duì)于這樣一種“植物”，用其泡水是否能夠達(dá)成“養(yǎng)生”的目的？站在科學(xué)的角度來看此事，飲“荷葉茶”，收獲靠譜的幸福。

“荷葉茶”可以喝嗎？

可以，但前提是能夠保證荷葉茶的安全和衛(wèi)生，不給身體增添麻煩；無論您吃（喝）的是啥，食之安全方可收獲營養(yǎng)；注意食品和飲品的安全性，離“食物中毒”更遠(yuǎn)一些。

堅(jiān)持喝一個(gè)月的荷葉茶，對(duì)于身體有哪些好處？

增加飲水量，助您遠(yuǎn)離多種干燥問題：

飲荷葉茶，收獲更多的其實(shí)是水分；當(dāng)水分足量攝入之后，無疑可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，包括腸道和血液，這樣一來就能幫助身體遠(yuǎn)離由于干燥所導(dǎo)致的便秘、血液黏稠度升高等問題。除了這些，缺水時(shí)的皮膚會(huì)更加干燥，口腔也會(huì)由于干燥變得更加難受，通過飲用荷葉茶充足補(bǔ)水，對(duì)于這些干燥類問題都可以“直接瓦解”。

現(xiàn)代人不愛喝水，特別是不愛喝“白開水”，大家總是覺得白開水沒有味道，當(dāng)荷葉茶與白開水充分結(jié)合之后，無疑可以美化白開水的味道，讓各位變得更愛飲水。

遠(yuǎn)離口臭，還原清新的口氣：

荷葉茶有一種特殊的香氣，飲荷葉茶水，給口腔當(dāng)中增添一絲香氣，去除口臭，增加個(gè)人魅力，同時(shí)也可以增強(qiáng)個(gè)人的自信心。

還原美好的心情：

既然荷葉茶具有特殊的香味，既然大家將“飲荷葉茶”當(dāng)成是一種養(yǎng)生的行為，那飲荷葉茶必然可以美化大家的心情，讓您變得更開心。

養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣：

如果您很喜歡喝“荷葉茶”，如果您通過品鑒荷葉茶對(duì)白開水充滿了興趣，那就可以幫助大家養(yǎng)成“勤喝水、足量飲水”的好習(xí)慣。作為七大營養(yǎng)素當(dāng)中的一種，水分對(duì)于身體有著重要且不可替代的作用，我們本應(yīng)該重視起來。

拿荷葉茶舉例，想和大家說件事：

無論是荷葉茶還是蒲公英茶，都是不錯(cuò)的泡水飲品，在確保安全性的前提下可以飲用。但大家應(yīng)該明確：靠我們單次攝入的那點(diǎn)“量”，其中根本含不了多少營養(yǎng)物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)素也并不存在“治病救人”的神奇功效。

荷葉茶等“茶飲”本身并不該與“功效”一詞掛鉤，我們可以說它好喝，也可以說它有營養(yǎng)，但是它和藥物存在本質(zhì)上的區(qū)別，不存在“治病”的功能。

飲荷葉茶，仍有些許叮囑：

喝可以，但不可過分（過量），把它當(dāng)成一種閑時(shí)飲品即可，單日攝入荷葉茶的量不建議超過1000毫升（剩下的喝溫?zé)岬陌组_水）。

飲淡茶，不建議喝濃茶；茶飲濃度越高，對(duì)于胃腸的刺激也會(huì)增強(qiáng)。

喝加熱煮沸后晾溫的荷葉茶，增加安全系數(shù)。

飲用溫度別太高，別給食道和胃腸黏膜增加煩惱，飲水溫度建議在40攝氏度左右。

荷葉茶，清香淡雅，飲用之美味，收獲其營養(yǎng)；在拒絕盲目的前提下，您可以更安康。

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