在當(dāng)今這個(gè)注重健康的時(shí)代，減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚。然而，很多人在減肥的道路上卻選擇了極端的節(jié)食方法。但你知道嗎？減肥不能單純不吃飯，節(jié)食就能減重！

肥胖通常由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。

很多人選擇餓著減肥，是因?yàn)檫@種方式簡(jiǎn)單易行，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和精力。但是，餓著減肥，不可取。長(zhǎng)期餓著會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率下降，吃一點(diǎn)食物體重就會(huì)反彈，甚至比以前更重。

而且，節(jié)食是對(duì)脾胃功能有直接的消極影響，損傷脾胃，各臟腑無法及時(shí)補(bǔ)充能量，就會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)黃、皮膚松弛、加速衰老，容易得胃病。可以說靠節(jié)食減肥是得不償失的。

相比之下，中醫(yī)古法艾灸養(yǎng)生減肥法是一種健康且不反彈的減肥方法。艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)綠色療法，通過燃燒艾葉產(chǎn)生艾熱對(duì)人體特定穴位進(jìn)行熱刺激，以調(diào)整身體的氣血流通和陰陽(yáng)平衡。無論是虛胖還是真的肥胖，艾灸可以通過刺激相應(yīng)的穴位，促進(jìn)身體的代謝和脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

一、艾灸減肥的原理

1、調(diào)整身體內(nèi)分泌：艾灸可以刺激身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)代謝和脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

2、改善脾胃功能：艾灸可以調(diào)整脾胃功能，改善身體消化和吸收功能，減少脂肪堆積。

3、舒經(jīng)活絡(luò)：艾灸可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)身體氣血流通，有助于消除水腫和脂肪。

二、不同部位減肥的艾灸穴位分享

1、臂臑穴：在臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處，當(dāng)曲池與肩髃連線上，曲池上7寸處。艾灸此穴可以促進(jìn)上肢血液循環(huán)，緩解肌肉勞損，防止贅肉脂肪囤積，改善手臂肥胖。

2、帶脈穴：在側(cè)腹部，章門下1.8寸，當(dāng)?shù)?2肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。艾灸此穴可以促進(jìn)脂肪代謝，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，加快氣血運(yùn)行，改善小腹肥胖。

3、中脘穴：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。艾灸此穴可以增強(qiáng)人體新陳代謝，消脂減肥，健脾利濕，改善腹部肥胖。

4、梁丘穴：屈膝，大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。艾灸此穴可以促進(jìn)小腿內(nèi)循環(huán)，燃燒脂肪，改善腿粗。

5、殷門穴：在大腿后面，當(dāng)承扶與委中的連線上，承扶下6寸。艾灸此穴可以放松肌肉，改善腿粗，使腿部線條以及腿型更好看。

6、風(fēng)市穴：在大腿外側(cè)部的中線上，當(dāng)腘橫紋上7寸?；蛑绷⒋故謺r(shí)，中指尖處。艾灸此穴可以促進(jìn)新陳代謝，改善小腿浮腫，改善大腿粗。

7、足三里穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。艾灸足三里穴可以調(diào)和脾胃，健脾利濕，促進(jìn)脾胃功能，改善下身肥胖。

餓著減肥雖然簡(jiǎn)單易行，但卻對(duì)身體和健康造成很大的影響。相比之下，艾圣醫(yī)皇認(rèn)為中醫(yī)古法艾灸養(yǎng)生減肥法是一種健康且不反彈的減肥方法。通過調(diào)整身體內(nèi)分泌、改善脾胃功能和舒筋活絡(luò)等方法達(dá)到減肥的目的。當(dāng)然，堅(jiān)持鍛煉和合理飲食也是必不可少的。返回搜狐，查看更多

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