精油具有很好的功效與作用，使用精油按摩可以改善人體的新陳代謝，精油含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助瘦身減肥，深受大家的喜歡，那么哪些精油瘦身？減肥精油推薦。

哪些精油瘦身

精油能夠幫助瘦身，但是并不是所有的精油都具有很好的瘦身效果。只有選對了精油才能夠幫助身體排出脂肪間隙的多余水分和毒素，從而促進(jìn)瘦身。

常用的瘦身精油有：柑橘精油、柚子精油、檸檬精油、茴香精油、柏樹精油、杜松精油、黑胡椒精油、天竺葵精油等等。

怎么利用精油瘦身

利用精油瘦身主要是配合正確的按摩手法。

瘦腿部

兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重復(fù)此動作30次。

瘦腹部

取適量的精油于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。最初時候力量可以稍輕一些，如果沒有不適可加重力道，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善，效果很不錯。

刮痧要配合精油嗎

刮痧可以配合精油。

配合精油的作用是潤滑皮膚，減少刮痧時刮痧板對皮膚的阻力，使皮膚不易受傷。精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。不同的精油功效也不一樣，可以選擇自己想要的效果來配合精油的使用，例如想要減肥可以選擇葡萄柚精油，它利水，促進(jìn)脂肪代謝。如果只是單純的避免皮膚摩擦受傷，也可以不使用精油，可以用乳液，橄欖油等替代。

精油開背可以瘦哪里

精油開背主要是瘦背部、腰部。

精油開背主要是對背部、腰部進(jìn)行重點的按摩，按摩的過程中能夠幫助緊致后背、腰部的肌膚，同時還能夠幫助排出多余的水分，有效對抗水腫型后背、腰部肉多。

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