艾灸取穴：關(guān)元 、中脘。如果要減小肚腩，可以在腹部直接施灸。如果減的是腿部，可以艾灸腿部，簡單方便。想用艾灸來減肥的朋友們，一定要長期堅持。艾灸減肥法與中脘 、關(guān)元穴關(guān)系密切。中脘和關(guān)元都在腹部，常灸它們可調(diào)節(jié)食欲。

隨著年齡的增長，不管是男性還是女性，許多人的體型會發(fā)生變化，其中變化最明顯的就是腹部，這是因為激素分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積，日積月累，便會造成腹部變形。更可怕的是，由于不良的飲食習(xí)慣，如飲食過量，食用甜食和油膩食物過多，已及體育運動過少等，會使許多年輕人的腹部肥肉層層。還有就是腰部，也是很容易堆積大量贅肉的地方。

這種情況是很多人比較苦惱，吃減肥藥吧怕對身體有害處，鍛煉吧，又沒有那么多時間?，F(xiàn)在很多美容院推出按摩減肥，艾灸減肥等，但是每次花銷不少，所以懶惰加不想花太多錢的人可以自己試試艾灸減肥哦！

艾灸是運用經(jīng)絡(luò)原理，針對一些穴位進(jìn)行溫和施灸，達(dá)到減脂塑形的目的。

腰腹部塑形可以同時進(jìn)行。通過艾灸方法塑形，灸下面幾個穴位：

腹部可以灸中脘穴、太乙穴、天樞穴、關(guān)元穴、帶脈穴。

1、中脘穴

【位置】：中脘穴位于上腹部前正中線上，在肚擠正上方4寸處。

【功效】：增強(qiáng)胃對食物的消化能力。

2、關(guān)元穴

【位置】：關(guān)元穴位于肚擠正下方3寸（4橫指寬）處。

【功效】：有強(qiáng)壯和保健的作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性。

3、太乙穴

【位置】：太乙穴位于上腹部神闕穴正上方2寸處，旁開2寸，左右各有一穴。

【功效】：增強(qiáng)腰部肌纖維的彈性，對斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力。

4、天樞穴

【位置】：天樞穴位于肚擠兩側(cè)約3橫指寬處，左右各一穴。

【功效】：調(diào)理腸胃，避免暴飲暴食。

5、帶脈穴

【位置】：帶脈穴位于側(cè)腹部，在第11肋骨游離端下方垂線與擠水平線的交點上，章門穴下2寸處，左右各有一穴。

【功效】：調(diào)治因內(nèi)分泌不調(diào)而致的肥胖。

艾灸減肥是一種非常健康的方式，主要是通過調(diào)節(jié)平衡自身一些機(jī)能，自然的達(dá)到減肥的目的。男人過了30歲，一般容易發(fā)福，特別是肚子和腰容易膨脹。以前老公也有發(fā)福的跡象，有啤酒肚，腰部也渾圓，水桶腰一個，完全沒有曲線了。女人上了年紀(jì)也會贅肉多多！艾灸是運用經(jīng)絡(luò)原理，針對一些穴位進(jìn)行溫和施灸，達(dá)到減脂塑形的目的。

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