葛根茶是目前市場上比較受歡迎的保健茶之一，它在幫助清熱、解酒、護(hù)肝、健脾、降三高、輔助治療一些病癥等等方面都有比較好的效果，所以，平時(shí)有應(yīng)酬的朋友也會(huì)選擇在應(yīng)酬前來一杯葛根茶，但是，泡制的方法不正確會(huì)在很大程度上影響它的效果，那么，葛根茶的正確泡法是怎樣的呢？在利用泡制葛根茶的時(shí)候有什么需要特別注意的呢？一起來看。

第一、葛根茶的正確泡法

1、市面上比較流行的是雪麥康 玉竹蘭葛根茶，它的主要成分除了葛根以外，還有淡竹葉、綠茶、薏苡仁和蛹蟲草等等，泡法是每次用開水沖泡一袋即可，每天吃兩次，目前在售的規(guī)格是20袋一盒，所以，每盒可以服用十天左右，它比較適合酸性體質(zhì)的人群服用，不過少兒、孕婦和哺乳期女性不能通過服用它來改善體質(zhì)。

2、葛根中還有一種葛根丁，它的泡法比較簡單，只要每天取出九克到十五克左右的葛根丁來用開水沖泡服用即可，它能夠幫助體弱和中老年人群改善體質(zhì)和增強(qiáng)免疫力，但是，它并不適合未成年人服用，所以，家里有未成年的朋友一定要告訴孩子們別盲目服用它。

第二、葛根茶如何泡制

以更好的溶解在水里面，那么，在第一澆時(shí)候最好選擇沒有加熱的純凈水來泡，純凈水的量控制在杯子四分之一左右位置，時(shí)間控制在三分鐘到五分鐘即可，接著將開水倒進(jìn)去，這樣的目的在于能夠讓里面的葛根素和黃酮充分釋放在水里面，從而達(dá)到更理想的保健效果。

第三、喝葛根茶的注意事項(xiàng)

除了在泡制葛根茶的時(shí)候要多多注意以外，在服用葛根茶的時(shí)候也有問題是需要注意的，這些應(yīng)該注意的問題分別是：

1、在服用葛根茶的時(shí)候要讓自己有比較規(guī)律的作息，不要有熬夜情況出現(xiàn)，不然會(huì)讓葛根茶的效果大打折扣。

2、在服用這種保健茶的過程當(dāng)中要盡量避免吃辛辣的或者是有刺激性的食物，比方說我們平時(shí)吃的辣椒、花椒、胡椒等等調(diào)料，要盡量避免在服用它的時(shí)候吃。

3、要參加一些戶外活動(dòng)，讓自己的心情得以放松，同時(shí)注意不要讓自己有壓力，掌握一些可以幫助減壓的方式和方法，這樣可以保證讓葛根茶在為你調(diào)節(jié)身體的時(shí)候達(dá)到更理想的效果。

4、在服用葛根茶期間一定要注意同房的次數(shù)，切不可有縱欲的情況出現(xiàn)。

上面就是葛根茶的正確泡法、泡制注意事項(xiàng)和在喝茶的時(shí)候應(yīng)該要注意的問題，要是你希望自己在服用葛根茶以后可以保證達(dá)到更理想的保健效果，那么，就一定要注意上面說到的這些注意事項(xiàng)，另外，在購買葛根茶的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的場所來購買，切不可盲目選擇低價(jià)的葛根茶入手，不然就可能會(huì)因?yàn)橘I到的葛根茶品質(zhì)不好而直接影響到使用效果。

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