當出現(xiàn)了體重上升而體脂下降的情況下，在這種情況下說明可能健身起到了一定的效果，通過力量訓練，使得人體的肌肉生長，受到了刺激，達到了生肌的作用，所以肌肉比之前要增加了。

而肌肉的增加可能會導致體重有上升的情況，而肌肉有上升的情況，人體的脂肪下降，所以會使得體脂率下降，使人體本身的體重卻處于上升的情況。

然而，還有一種可能就是由于所用的體脂稱有一定的問題，在規(guī)避體脂稱的問題情況下，如果出現(xiàn)了體重上升體脂率下降的情況，說明通過有效的相關鍛煉，使得人體的肌肉得到了增長。肌肉的增長后，使得人體的體重增加，但是人體的脂肪含量反而下降，這是非常好的情況，所以，在這種情況下應當積極有效地進行鍛煉，最好能在相關的專業(yè)人士下指導，否則的話，用力過猛可能會導致運動損傷。

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