首頁資訊樹莓酮減肥有用樹莓酮減肥的理由

樹莓酮減肥有用樹莓酮減肥的理由

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 08:29

一、什么是樹莓酮

樹莓，薔薇科植物，色澤鮮艷、柔嫩多汁、營養(yǎng)豐富，因其物產(chǎn)稀少，在眾多果蔬中被人們尊為黃金貴族之果。它富含人體多種必需氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，更含大量抗癌物質(zhì)鞣化酸、天然阿司匹林水楊酸等植物活性成分，保健價值極高。令人驚喜的是，科學(xué)家從樹莓中新發(fā)現(xiàn)一種天然活性物質(zhì)，它能加速脂肪細胞的燃燒，有效減少體脂含量，幫助預(yù)防脂肪堆積及改善肥胖。

樹莓的營養(yǎng)豐富，除含人體多種必需氨基酸、維生素和礦物質(zhì)外，更含大量抗癌物質(zhì)鞣化酸、天然阿司匹林水楊酸等植物活性成分，營養(yǎng)價值極高。更令人欣喜的是，研究發(fā)現(xiàn)樹莓中的主要芳香物質(zhì)-樹莓酮，能促進脂肪燃燒，有效減少體脂含量，預(yù)防脂肪堆積及改善肥胖。赤道附近太平洋島國上的居民，日日吃樹莓，體內(nèi)樹莓酮含量高出其他地區(qū)的人5倍之多，身體多余的脂肪總能被迅速分解，因此身材毫無臃腫之態(tài)。

二、樹莓酮減肥的理由

樹莓具有成熟期集中、采收時間短、機械采收難度大、采收儲藏難的特點，因此想要一年四季吃到樹莓幾乎不可能。而通過鮮食樹莓來達到減肥的目的更加困難，因此樹莓酮提取物補充劑的出現(xiàn)就有了很大的意義。據(jù)自然之寶營養(yǎng)專家介紹，選擇樹莓酮減肥更有以下好處:

1、許多減肥飲食都會讓你的身體不適應(yīng)，因此很多人在減肥的時候都會覺得疲勞。而樹莓酮會提高新陳代謝水平，因此不會像有的減肥方法那樣讓你覺得筋疲力盡。

2、由于樹莓酮是從樹莓中提取出的活性成分，因而其絕對純天然。不像其它減脂營養(yǎng)補充劑，不僅含有大量有害化學(xué)物質(zhì)，而且只能保持短期效果。樹莓酮能夠幫助您健康減肥的同時改善整體健康狀況。

3、沒有不良反應(yīng)。目前還沒有服用樹莓酮減肥而產(chǎn)生副作用的報道，因此用它減肥不會影響到你的日常生活。

4、通過美國FDA認證許可，食用非常安全。事實上，美國非常著名的營養(yǎng)專家Dr. Oz 就曾推薦用樹莓酮健康地減肥。

5、每一個營養(yǎng)師都會同意，減肥的最大敵人就是對食物難以抑制的欲望。而樹莓酮具有抑制食欲的作用，能降低你對食物的欲望減少。

6、食用樹莓酮補充劑也為身體提供了大量的抗氧化劑，不但能幫助你更快地減掉脂肪，還能幫你擺脫體內(nèi)自由基。；

三、樹莓酮的科學(xué)研究

日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，24名健康女性每天食用200mg 樹莓酮，連續(xù)食用6周，然后檢測其體內(nèi)的脂肪含量。結(jié)果表明每個實驗對象的基礎(chǔ)代謝量平均提高了8.9%，體重人均減少了1.3%，體內(nèi)脂肪含量平均下降約1%，腰圍平均減少了1.5cm，但臀圍沒有變化，認為樹莓酮減少內(nèi)臟脂肪的效果比其促使皮下脂肪減少的效果更加明顯。此外抽血化驗肝功能顯示，接受實驗的女性，其各項檢測指標均沒有出現(xiàn)異常。

美日科學(xué)家認為，每日攝入適量樹莓果或營養(yǎng)補充劑，有助控制體重、保持體形。對內(nèi)臟脂肪多的中老年人進行的相同實驗也表明，樹莓酮有助于防止肥胖，緩解由肥胖引起的高血脂等疾病。日本人還做了一個著名的實驗，把含樹莓酮的貼片敷在女性們的手臂上，一段時間后再拿下來，手臂上的脂肪明顯萎縮，樹莓酮的燃脂內(nèi)功可見一斑。

研究顯示，成人每日需攝入至少90磅的樹莓或100mg的樹莓酮提取物，才能達到控制體重、預(yù)防肥胖的效果。對內(nèi)臟脂肪多的中老年人進行的相同實驗也表明，樹莓酮有助于降低血脂水平，緩解由肥胖引起的各類心血管疾病。；

四、食用小貼士

1.每天應(yīng)該補充多少樹莓酮？

目前尚無具體日常推薦量，一般推薦每日食用200毫克左右的樹莓酮，隨餐食用即可。

2.樹莓酮要吃多長時間？有無副作用？

樹莓酮是從樹莓果實中萃取的天然燃脂因子，截至目前，尚未出現(xiàn)任何食用不適的情況。在建議用量內(nèi)，樹莓酮可作為膳食補充食品長期食用;如果補充一段時間后有所改善，亦可暫停食用。樹莓酮不會導(dǎo)致體重反彈，停食后只要保持健康、有節(jié)制的生活方式，也能很好地控制自己的體重。

3.隨餐食用是什么意思？

是指可選擇在進餐前(餐前10分鐘之內(nèi)均可)、進餐中或者進餐后立即食用。

樹莓提取物膠囊，先進工藝精煉萃取，每粒富含植物燃脂因子——樹莓酮高達100毫克，相當于90磅新鮮紅樹莓，每日2粒即可滿足身體需求。；

網(wǎng)址: 樹莓酮減肥有用樹莓酮減肥的理由 http://www.u1s5d6.cn/newsview386705.html