高齡產(chǎn)婦是一類比較特殊的人群，對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)想生二胎，然而前幾年政策不允許，在10月29日召開的十八屆五中全會(huì)上通過(guò)了全面放開二胎的政策，這真是一個(gè)比較好的消息，那么，高齡女性如何健康二胎？

高齡女性如何健康二胎

　　第一點(diǎn)，身體是革命的本錢，在計(jì)劃懷孕的前三個(gè)月需要去做一次全面的身心檢查。由于是第二胎，所以備孕二胎是的檢查的項(xiàng)目就要比第一胎的時(shí)候要多的多，比如，血常規(guī)，心電圖，尿常規(guī)，染色體異常，乳房掃描等，以及檢查自己是否有不適宜懷孕的疾病。

　　第二點(diǎn)，女性的年齡越大，卵子的受到的環(huán)境和污染的影響就會(huì)越多，卵子的老化程度也是和年齡的增長(zhǎng)形成正比的，卵巢的功能也就會(huì)逐漸的退化，很容易就會(huì)導(dǎo)致染色體，和受精卵翻身變異，導(dǎo)致寶寶的畸形概率的可能性就大，所以這時(shí)候高齡媽媽們就要及時(shí)的調(diào)整好自己的生理周期，提高性愛的頻率，這樣就能夠增加卵巢的活性與代謝的能力了。同樣也可以在備孕期間去醫(yī)院做羊膜腔穿刺產(chǎn)前診斷。

　　第三點(diǎn)，備孕二胎的高齡媽媽要提前三個(gè)月口服葉酸，葉酸的作用是可以避免神經(jīng)系統(tǒng)方面所引起的疾病。要一直補(bǔ)充道懷孕后的12周為止，切記需要適量而止。

　　第四點(diǎn)，高齡媽媽作息時(shí)間要正常，經(jīng)常熬夜，生活規(guī)律不正常就會(huì)直接的影響到高齡媽媽體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的平衡，從而使得卵巢的功能發(fā)生了紊亂，使得卵子不能正常的發(fā)育和排卵。所以在備孕期間一定要養(yǎng)成早睡早起的良好的生活習(xí)慣。

　　第五點(diǎn)，年齡大本身就是妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥發(fā)生概率大的原因，很多女性以上了年紀(jì)就會(huì)開始發(fā)胖了，體重增加，患病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，增加分娩的危險(xiǎn)性和產(chǎn)后恢復(fù)的難度。所以還是建議大齡媽媽要控制住自己的體重，維持在正常的體重就可以了。

　　第六點(diǎn)，由于年齡的增長(zhǎng)，身體的機(jī)能都可以說(shuō)是大不如從前了，所以在備孕之前有必要去咨詢下醫(yī)生，問(wèn)問(wèn)是否可以生備孕二胎。

準(zhǔn)備生二胎吃什么好

　　1、溫補(bǔ)鵪鶉湯

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說(shuō)這個(gè)可以暖子宮促孕。

　　2、黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　3、杞子二肚湯

　　用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量

　　做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓⒊远羌拌坭阶?，也可使用調(diào)味料拌服。

　　4、黑豆

　　功效：補(bǔ)充雌激素

　　將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

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