孕期的準(zhǔn)媽媽必備16款營(yíng)養(yǎng)湯，半個(gè)月不重樣
1.娃娃菜豆腐湯，補(bǔ)充維生素/蛋白質(zhì)
2.白蘿卜煎蛋湯，補(bǔ)充膳食纖維/蛋白質(zhì)
3.玉米胡蘿卜雞湯，補(bǔ)充膳食纖維/蛋白質(zhì)
4.蓮藕排骨湯，生津止吐/防燥去熱
5.冬蟲(chóng)菌菇湯，提升準(zhǔn)媽媽免疫力
6.番茄龍利魚(yú)，補(bǔ)充DHA優(yōu)質(zhì)蛋白
7.鯽魚(yú)豆腐湯，補(bǔ)鈣/補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
8.菠菜豬肝湯，補(bǔ)鐵/補(bǔ)充葉酸
9.雞蛋芥菜湯，補(bǔ)鈣/補(bǔ)蛋白質(zhì)
10.椰子雞湯補(bǔ)，充羊水/蛋白質(zhì)
11.冬瓜肉丸湯，保護(hù)維生素/蛋白質(zhì)
12.海帶蝦仁豆腐湯，補(bǔ)碘/補(bǔ)鈣
13.菠菜芙蓉湯，補(bǔ)充葉酸/蛋白質(zhì)
14.冬瓜蛤蜊湯，補(bǔ)充維生素和鋅
15.山藥雞肉湯，保護(hù)準(zhǔn)媽媽腸胃健康
16.菌菇絲瓜湯，提升準(zhǔn)媽媽免疫力

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