喝茶瘦身是目前所有瘦身方法中最簡(jiǎn)單又最見效的。這是因?yàn)椴璇煖睾统志茫芗せ钊梭w沉睡的機(jī)體，令健康從“內(nèi)”開始!古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說。

茶療除了具備茶的一般健康功能外，有自己獨(dú)特的調(diào)養(yǎng)效果，有針對(duì)性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理效果。

隨著年齡遞增的代謝狀態(tài)、內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝都是截然不同的，為此根據(jù)自身年齡的實(shí)際情況來選擇合適的茶譜，這樣更能做到快速燃脂瘦身又不會(huì)傷害身體。

但是市面上五花八門的“減肥茶”讓人應(yīng)接不暇，價(jià)格昂貴不說還時(shí)常有報(bào)道某某某減肥茶沒有功效并帶有額外添加有害物，令人放心不下，那么今天我們就來自制一款減肥茶，0添加，健康，制作方法也非常簡(jiǎn)單，大家來試一試吧：

1：取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈:

2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

小貼士：

1、各種配料在超市、中藥店都可以買到，成品沒有任何奇怪中藥味道；

2、用量根據(jù)個(gè)人喜好，可以適當(dāng)增減；

3、可以加入1-2顆烏梅增加更豐富的口感；

4、蜂蜜遇高溫會(huì)失去固有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以要放涼了才加入，也可換成冰糖，忌白糖；

5、生山楂與胃酸結(jié)合容易形成胃結(jié)石，尤其是腸胃功能弱的人更應(yīng)慎食生山楂，最好煮熟再吃。

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