初冬即臨，陣雨邀涼。隨著幾場(chǎng)小雨的姍姍而來，天氣也開始漸變寒涼，此時(shí)很多人都會(huì)選擇窩在溫暖的被窩里，默默等待冬日胖成球。

但是，“減肥是一年四季的事”。

冬意未盛的季節(jié)，恰是減肥的黃金時(shí)期?？茖W(xué)證明，在現(xiàn)在時(shí)節(jié)里減肥，不僅可以抑制和減去沉睡的脂肪，還可以緊致皮膚，改善身體氣血循環(huán)，排除體內(nèi)毒素。

近些年，許多人都熱衷于在寒涼時(shí)節(jié)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)健體，塑造身形。而同時(shí)，也有專業(yè)人士稱，如若多嘗試喝些蘋果醋，也能起到降低脂肪含量的效果。

因此，不想冬日胖成球。趁現(xiàn)在，有氧運(yùn)動(dòng)和蘋果醋都要抓起來。

展開剩余 73 %

跑步

提到有氧運(yùn)動(dòng)，那必然要說到跑步。選擇在室內(nèi)跑步，亦或是感受清新流動(dòng)的空氣，進(jìn)行一次戶外運(yùn)動(dòng)，都可以讓人更好地釋放壓力，讓脂肪充分燃燒。

不過許多人在跑完步后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，如若此時(shí)來上一杯蘋果醋飲，切記定要在跑完步、休息片刻后飲用，可以在塑身的效果上消除疲勞，舒緩身心。

蘋果醋飲推薦：

原料：恒順蘋果醋、蜂蜜。

做法：

1、燒一壺?zé)崴?，將其放置溫?zé)帷?/p>

2、倒入恒順蘋果醋，加入少許蜂蜜，稍稍攪勻，讓口感更加舒適。

騎單車

騎單車也是時(shí)下運(yùn)動(dòng)的熱門方式之一，由于騎行需要大量的氧氣，所以還可以在塑身的同時(shí)，強(qiáng)化心臟功能，防止高血壓等病癥。

但騎行是一項(xiàng)持續(xù)性運(yùn)動(dòng)，且補(bǔ)水對(duì)于提高代謝程度是很重要的，所以在騎行途中可以適量喝些蘋果醋，可以有效避免身體脫水狀況，利于健身塑形。

蘋果醋飲推薦：

原料：恒順蘋果醋、香蕉。

做法：

1、在杯中倒入恒順蘋果醋。

2、將香蕉切成圓片，放入蘋果醋中，靜置片刻后即可飲用。

據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋可以幫助人體的脂肪細(xì)胞自然排出，再加之有氧運(yùn)動(dòng)，使新陳代謝加快，二者配合，可以起到事半功倍的效果。

恒順12ml蘋果醋系列，果香濃醇，清甜可人，營(yíng)養(yǎng)健康，我形我塑。每天一支，輕松享受好生活。

葉凝成霜，塑身當(dāng)時(shí)

恒順蘋果醋，安排一下！