減肥完反彈了，現(xiàn)在減不下來體重怎么辦？

女 | 23歲 2016-06-16 11:38:28 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 胖有兩三年了吧！以前沒有瘦就是以為便秘后來胖的，前一段時間再用拔罐減肥，可是反彈了！這段時間想減肥減不下去……

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2016-06-16 11:40:49 我要投訴

      病情分析：
      減肥最好的方法是進行科學(xué)合理地鍛煉，是需要過程的，其他的減肥方法效果不佳或?qū)ι眢w的健康有影響。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)自己身體的實際情況進行合理地鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態(tài)。

李保來 山西省聞喜縣裴社鄉(xiāng)保安中心衛(wèi)生室   醫(yī)師 擅長: 肛腸科,婦科,心理咨詢 幫助網(wǎng)友：59312稱贊：2482

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2016-06-16 11:41:22 我要投訴

      病情分析：
      有時候營養(yǎng)過剩，缺少鍛煉等都會引起身體發(fā)胖的，如果你想減肥，建議你每天快走半小時最好
      指導(dǎo)意見：
      你好，最近注意少吃辛辣食物，油膩食物，晚上盡量少吃，保持愉快心情好了，祝你健康

張秀蓮 張家口市崇禮區(qū)紅旗營鄉(xiāng)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),先兆流產(chǎn),不孕不育,陰道炎,子宮肌病,泌 幫助網(wǎng)友：109162稱贊：566

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2016-06-16 11:43:21

      病情分析：
      您好，您這種情況最好還是加強鍛煉的，但是必須得堅持下去。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是加強鍛煉。每天至少鍛煉三十分鐘以上，平常晚餐少吃一些的，應(yīng)該是可以的。
      以上是對“減肥完反彈了，現(xiàn)在減不下來體重怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

趙慧霞 醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,嬰兒腹瀉,小兒濕疹,小兒肺炎支原體肺炎, 幫助網(wǎng)友：17985稱贊：51

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2016-06-16 11:49:30 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥只要不是器質(zhì)性，內(nèi)分泌失調(diào)引起的疾病都可以減掉的，只要有恒心，有耐力，
      指導(dǎo)意見：
      每天早上吃點純奶，吃點水果沙拉，中午吃點少油的蔬菜，魚肉，飯盡量少吃，晚飯吃黃瓜，蘋果，堅持2個月一定有效果。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

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