已瘦24斤??！比黃瓜的熱量還低的易瘦蔬菜！
減肥期間不用天天啃黃瓜了?。砜纯催@幾種比黃瓜熱量還要低的蔬菜?。〕远嗌俣疾婚L肉?。?！每天一種不重樣??！天天換著花樣吃??！
1:冬瓜（10千卡/100克）高纖維（1.1g）、高VC（16mg），低卡0鈉，減重防水腫，強(qiáng)勁補(bǔ)水。
2：油麥菜（12千卡/100克）高鉀（60mg），低卡減脂、火鍋標(biāo)配、謹(jǐn)記不要“油”
3：櫻桃蘿卜（12千卡/100克）高鉀（202mg）、高VC（14mg）、脆爽甜辣、減脂沙拉小甜心。
4：芹菜（13千卡/100克）高纖維（0.9g）、補(bǔ)鐵（6.9mg），通便又護(hù)眼，注意葉比莖的營養(yǎng)價(jià)值高。
5：鮮海帶（13千卡/100克）高蛋白（1.2g）、高曬（9.5ug），補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)、高蛋白。
6：娃娃菜（14千卡/100克）腸道纖維（1.0g）、高鈣（78mg），脆嫩又鮮甜，低卡又高鈣，多吃不長肉
7：小白菜（14千卡/100g）腸道纖維（1.1g）、高鈣（117mg）、抗氧化（VC64mg）含豐富的VA、胡蘿卜素、VC與鈣。
8：油菜（14千卡/100克）高纖維（1.6g）、高鈣（148mg）高鈣量很高的食物，比牛奶話高鈣，抗氧化又護(hù)眼。
9：萵筍（15千卡/100克）胡蘿卜素（150ug），低卡減重，清脆味道佳。護(hù)眼抗氧化。
10:西紅柿（15千卡/100克）高纖維（1.0g）、高VC（14mg）解饞又減脂，纖維腸道，抗氧化又護(hù)眼。
以上10種食物熱量超低??！減熱量不減營養(yǎng)！越吃越瘦??！

作者最近動(dòng)態(tài)

堿法原麥店鋪的面包里吃出線頭 面包里吃出...全文

在鄭州發(fā)現(xiàn)了一家和胖東來很像的店?。?！ ...全文

人生建議：挑新品砂鍋之前要多動(dòng)動(dòng)腦子 有...全文

遂昌干，這是我們家鄉(xiāng)的味道！ 每到11月...全文

貴州非遺 |“苗家酸湯魚“ 苗家酸湯魚是...全文

別踩雷，熱門新品減脂黑咖啡推薦的功課來了...全文

相關(guān)知識(shí)

兩個(gè)月瘦了30斤，覺得還是黃瓜雞蛋靠譜
冬瓜：低熱量高水分，健康養(yǎng)生的優(yōu)選蔬菜
已瘦21斤
4種低熱量高營養(yǎng)蔬菜 排毒瘦身除便秘
減肥蔬菜湯一周暴瘦10斤
熱量比較低的食物有哪些？
低熱量、高營養(yǎng)，減肥越吃越瘦的20種蔬菜盤點(diǎn)！
已瘦5斤秘?低脂瘦身果蔬汁??好喝到可以開店
24道減脂餐匯總2??月瘦15斤
黃瓜雞蛋減肥法 一周瘦10斤

網(wǎng)址: 已瘦24斤?。”赛S瓜的熱量還低的易瘦蔬菜 http://www.u1s5d6.cn/newsview391670.html