已瘦5斤秘?低脂瘦身果蔬汁??好喝到可以開店
分享最近減脂喝的9款超好喝自制低卡健康的果蔬汁，簡直是刮油神器，操作也超級簡單，可以搭配兩個水煮蛋作為早餐或者晚餐，在家就能快樂掉秤
·
提亮美白果蔬汁
蘋果?圣女果?適量清水
蘋果中富含維生素C和纖維素，能加速腸胃蠕動，促進體內黑色素和毒素排出，圣女果中含有大量的番茄紅素，可以增強人的抵抗力，延緩衰老，有美顏美白效果。
·
刮油減脂果蔬汁
黃瓜?蘋果?香芹?適量清水
香芹富含膳食纖維，可以“刮”走腸道上的油脂，消化的時候也會消耗更多的熱量，黃瓜和蘋果同樣可以促進腸道蠕動，減少脂肪堆積，從而達到減肥的效果。
·
排毒潤腸果蔬汁

香蕉?火龍果?藍莓?適量清水
藍莓是富含花青素的水果代表，可以發(fā)揮強效的抗氧化作用。同時火龍果能潤腸通便，預防貧血，香蕉能幫助腸胃蠕動，搭配食用能促進排毒，使腸胃輕松。
·
補充維C果蔬汁
菠蘿?香橙?胡蘿卜?適量清水
菠蘿和胡蘿卜都含有大量維生素C和胡蘿卜素，可抑制致癌物質的形成，菠蘿中豐富的膳食纖維也可以促進新陳代謝，還具有消腫作用。
·
清熱降火果蔬汁

黃瓜?雪梨?適量清水
黃瓜具有清熱解渴、利水消腫功效，搭配營養(yǎng)豐富的雪梨，具有清熱生津、增強體質效果。
·
排毒瘦身果蔬汁
香蕉?獼猴桃?適量清水
獼猴桃可以促進消化，防止便秘，搭配香蕉可以快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。
·
養(yǎng)顏美容果蔬汁
香蕉?圣女果?適量清水
圣女果可以延緩人體衰老、減少皺紋，可以說是女生天然的美容水果之一，搭配香蕉具有健胃消食，美容養(yǎng)顏功效。
·
潤肺清燥果蔬汁
牛油果?雪梨?乳酸菌/牛奶
雪梨汁具有滋陰潤肺、化痰止咳作用，牛油果含有豐富的蛋白質和纖維素，可以幫助溶解身體中的膽固醇，還可以起到美容護膚功效。
·
健胃清腸果蔬汁
牛油果?香蕉?乳酸菌/牛奶
牛油果和香蕉具有促進消化、滋養(yǎng)秀發(fā)的功效。兩者可以推動胃腸道的蠕動，使腸道里面的垃圾和毒素快速排出，有潤腸通便作用。
·
Tips
水果中含有天然的糖分，一般可以不另外加糖，或根據(jù)自己口味，適當加入蜂蜜中和。

榨汁時一般選用涼白開即可，也可調整為牛奶或者酸奶，增加口感。
健康減脂

相關知識

秘?瘦2??0??斤??不運動健康美味減脂餐??
秘?健康低脂減肥餐??一周瘦3斤不反彈
果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
已瘦12斤??一周減脂餐食譜分享
2??4??道家常菜減脂餐??好好吃飯就能瘦??
減肥瘦了31斤（整理好了，已更）
24種夏日減脂湯??營養(yǎng)飽腹不挨餓??
6道低卡低脂營養(yǎng)減脂餐??已健康吃瘦40斤
建議收藏??超美味的快手減脂餐??已瘦40斤
喝什么果蔬汁減肥效果好 常喝這些果蔬汁

網(wǎng)址: 已瘦5斤秘?低脂瘦身果蔬汁??好喝到可以開店 http://www.u1s5d6.cn/newsview205886.html