2??4??道家常菜減脂餐??好好吃飯就能瘦??
哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！
今天分享最近一個月的減脂餐便當(dāng)！
??只需炒一個菜！分鐘簡單美味！
??冬天吃上熱乎的家常菜真的很滿足！
秘?早餐晚餐吃法都在收藏專輯?。?
??????記得去翻哦??！??????
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?減脂午餐搭配公式
150g肉類?200g蔬菜?120g雜糧飯
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24道低卡家常菜
1??雞蛋+豆皮+番茄
2??瘦肉+茄子
3??鮮蝦+白菜
4??蝦仁+云吞皮+菜心
5??雞胸肉+西藍花
6??雞腿+杏鮑菇
7??雞胸肉+西藍花
8??雞蛋+番茄
9??香腸+豆腐+白菜
香腸+雞蛋+玉米胡蘿卜丁
1??1??香腸+雞蛋+青椒+餃子皮
1??2??午餐肉飯團+生菜
1??3??雞胸肉+洋蔥+西藍花
1??4??雞胸肉+青椒絲
1??5??雞腿+香菇+洋蔥
1??6??雞蛋+西葫蘆
1??7??牛肉+番茄+包菜
1??8??雞蛋+香腸+豆芽+青椒
1??9??雞胸肉+青瓜+胡蘿卜
2??0??瘦肉+青椒
2??1??香腸+雞蛋+杏鮑菇+青菜
2??2??牛肉+茶樹菇
2??3??蝦仁+豆腐+雜菜丁
2??4??雞蛋+洋蔥+青紅椒+木耳
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??????減脂餐食譜持續(xù)更新...
歡迎翻閱收藏專輯
一起好好吃飯快樂減脂~

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