減肥水果有哪些 第一個是蘋果，蘋果被認為是水果中的減肥之王，能夠有很強的飽腹感，而且熱量低，并且能防止水腫。第二個是梨，梨也有很好的減肥效果，并且減肥效果迅速。因為梨中含有豐富的維生素，能夠增加飽腹感，并且一個梨僅含五十卡路里，所以梨也是很好的減肥水果。第三個是番石榴，番石榴也是很好的減肥食物，它的熱量極低，且富含膳食纖維，吃了能給人很強的飽腹感。而且能榨汁喝，能消化掉體內(nèi)積累的脂肪，促進新陳代謝。第四個是香蕉，香蕉富含膳食纖維，可以讓腸道被刺激到，從而蠕動，達到排泄的效果，香蕉和蜂蜜，熱量遠遠低于米飯，瘦身效果非?？?。第五個是甜橙，甜橙富含維生素C，而且纖維素高，熱量低，能夠代替甜品，喜歡吃高熱量甜品的人，可以通過吃甜橙，來滿足對甜食的需求，而且有助于排便，能夠有效的排出體內(nèi)的廢物與有害物質(zhì)，達到清理腸道的作用。 語音時長 1:41” 孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2018-11-18 136617次

相關知識

吃什么水果可以幫助減肥？哪些水果對減肥有益？
蔬果減肥 有助于減肥的水果有哪些
哪些蔬菜水果有助于減肥？
【助減肥的水果有哪些】
減肥適合吃的水果有哪些
減肥吃水果有哪些
獼猴桃的好處有哪些，能否幫助減肥？
減肥不能吃的水果有哪些
最適合減肥的水果有哪些
適合減肥吃的水果有哪些

網(wǎng)址: 能幫助減肥的水果有哪些 http://www.u1s5d6.cn/newsview391868.html