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鄭多燕減肥操可以瘦身嗎？

會(huì)員54706958女22已回復(fù)

看到網(wǎng)上說一個(gè)健身操很厲害，叫鄭多燕健身操，很多人在瘋狂的學(xué)這個(gè)，我也是有減肥困擾的人，但是絕對跳操減肥不太可能，真的有這么神奇嗎，跟跑步比不知道哪個(gè)更有用些

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐倩主管護(hù)師東營市河口區(qū)中醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：滴蟲陰道炎,霉菌性陰道炎,宮頸炎

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問題分析：減肥只要是身體消耗的熱量大于攝入的熱量才能起到分解脂肪的目的。
意見建議：鄭多燕健身操活動(dòng)范圍廣，身體各個(gè)部位都有運(yùn)動(dòng)到，所以能夠達(dá)到瘦身的目的。跑步也是有氧運(yùn)動(dòng)，效果也不錯(cuò)，您可以選擇其中一種，也可以配合使用。主要是持之以恒才能達(dá)到目的。減肥考驗(yàn)的是毅力。祝您成功！

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劉朋菊靈壽縣三圣院鄉(xiāng)衛(wèi)生院其他一級甲等

擅長：惡性營養(yǎng)不良病,腦梗死,腦血栓形成,腦血栓,腦血栓...

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健康指導(dǎo)：你好，鄭多燕減肥操和跑步都是很好的有氧減肥運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持肯定都會(huì)起到很好的減肥效果的，鄭多燕減肥操運(yùn)動(dòng)量比較大，同一時(shí)間里肯定鄭多燕減肥操消耗的熱量比較多，所以選擇減肥運(yùn)動(dòng)的話根據(jù)自己喜好，只要多做有氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)有助于減肥的。

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張春梅醫(yī)師巨野煤田中心醫(yī)院內(nèi)科二級

擅長：慢性胃炎

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問題分析：你好，是可以起到減肥的作用的，但是要控制飲食，不要吃油炸，高能量食物，多吃蔬菜水果，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跑步，游泳都可以。
意見建議：建議你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保暖，以免感冒， 晚上睡前不要吃零食，最好不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早晨起來喝杯蜂蜜水。

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瘦身腰帶可以輔助減肥。
瘦身腰帶是一種帶狀的減肥產(chǎn)品，通過將減肥腰帶圍在腰部，然后接通電源，通常可以通過共振效應(yīng)來刺激局部肌肉顫動(dòng)，并且瘦身腰帶還能擠壓腹部使其收縮，讓腹部處于緊張狀態(tài)，能有效的燃燒腰部的脂肪，一般可以起到輔助減肥的效果。不過僅僅通過瘦身腰帶來減肥，效果可能不是特別好，建議減肥人士還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩等，通常更有利于快速瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

桑葉茶可以減肥，與桑葉消腫、清血的作用有關(guān)。桑葉茶能夠消腫，是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，可以促進(jìn)排尿，還可以使積在細(xì)胞中的多余水分排走。桑葉茶能夠改善水腫。桑葉有改善這種高血脂的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

七日瘦身湯服用后可能會(huì)有減肥的效果，但是服用期間也需要嚴(yán)格控制飲食，減肥的效果會(huì)更好一些，減肥不宜使用藥物減肥的方式，容易形成依賴，而且也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，減肥期間需要合理搭配飲食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響身體健康，平時(shí)可以多吃水果和蔬菜，多活動(dòng)身體對減肥有好處。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

纖體瘦身減肥方法通常有跳繩減肥法等。
跳繩是一種比較好的鍛煉方式，如果掌握了跳繩的方法，可以達(dá)到纖體瘦身的減肥效果。從鍛煉的角度來看，連續(xù)10分鐘的跳繩，可以消耗30分鐘的卡路里。跳繩能夠在短時(shí)間里，燃燒掉很多的卡路里，但要長期堅(jiān)持。減肥期間還應(yīng)注意控制飲食，避免高脂肪，高熱量的食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

如果患者在減肥，可以多吃一些燕麥、香蕉、冬瓜等食物，有利于減肥的效果。
燕麥?zhǔn)且环N熱量低的食物，并且有很強(qiáng)的飽腹感，能夠減少其他食物的攝入。而香蕉具有一定的促進(jìn)消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水腫的效果。雖然患者可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┻@些食物，但是不要吃得過多，以免造成消化道的不適。另外，患者也可以采取埋線的方式，埋線是將蛋白線埋入穴位并留存一定時(shí)間，可以長期刺激穴位，通過疏通人體經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)身體代謝、增加能量消耗、促進(jìn)脂肪分解來達(dá)到減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

中藥瘦身包減肥，主要就是通過在女性的肚子上綁一個(gè)中藥包，它只對部分人有效果，不過單單依靠這一種方式進(jìn)行減肥效果是很有限的，并且它也不是適合每一個(gè)人。雖然中藥包熱敷能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和循環(huán)，但是對于減肥的作用并不是非常大，也就是絕大多數(shù)人使用這種方法減肥是看不到什么效果的。如果長時(shí)間敷中藥的話還會(huì)對身體產(chǎn)生很大的傷害，大家會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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