都市快報(bào)

這兩天，杭州氣溫?cái)嘌率较陆?，?jīng)常跑健身房擼鐵的杭州妹子小蕭發(fā)現(xiàn)，平常和她一起在健身房鍛煉的幾個(gè)女生都不見(jiàn)了蹤影?！皠傞_(kāi)始我還納悶，是不是因?yàn)樘鞖饫淞?，大家不愿意出家門了。”不過(guò)，刷到了這幾個(gè)女生的朋友圈以后，小蕭才知道，原來(lái)，她們只是換了另外一種鍛煉和減肥的方式——跳女團(tuán)舞。

“這幾天我刷朋友圈，幾乎每天都能刷到她們發(fā)的跳女團(tuán)舞的小視頻。感覺(jué)她們?nèi)ノ璺康拇螖?shù)比之前去健身房的次數(shù)多多了。”小蕭說(shuō)，轉(zhuǎn)去跳女團(tuán)舞的其中一個(gè)小姐妹向她透露，練舞沒(méi)到10天，她掉了近3斤肉。這讓一直苦練擼鐵的小蕭直呼“羨慕嫉妒恨”。

小蕭的朋友們所說(shuō)的女團(tuán)舞究竟是種什么舞蹈？為什么在杭州很流行？靠跳這種女團(tuán)舞，真的能快速減肥嗎？

選男團(tuán)女團(tuán)綜藝近年熱播 杭州這種舞跟著火起來(lái)了

在大眾點(diǎn)評(píng)上搜索“女團(tuán)舞”，我發(fā)現(xiàn)，幾乎杭州的每家舞房都有開(kāi)設(shè)教授女團(tuán)舞的課程。

“其實(shí)，你說(shuō)的女團(tuán)舞，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，并不是類似街舞、Jazz一樣的獨(dú)立舞種?！?葉婷婷是杭州馬達(dá)旋風(fēng)舞社城西店的負(fù)責(zé)人，十多年前，杭州本地還沒(méi)多少舞房時(shí)，她就已經(jīng)接觸、學(xué)習(xí)了多年街舞、Jazz等潮流舞蹈。

“像女團(tuán)舞或者男團(tuán)舞，一般都是韓國(guó)女團(tuán)或者男團(tuán)愛(ài)豆（意為偶像）跳的?！比~婷婷介紹，這種類型的舞蹈，會(huì)雜糅很多種舞蹈的風(fēng)格。和其他需要基本功的舞種相比，女團(tuán)舞、男團(tuán)舞的舞蹈動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單。再配合上動(dòng)感的音樂(lè)后，舞蹈節(jié)奏明顯、力量感較強(qiáng)，現(xiàn)在已成為不少杭州小年輕用來(lái)減肥的新選擇了。

和馬達(dá)旋風(fēng)較早開(kāi)設(shè)女團(tuán)舞課程不同，杭州很多舞房是近兩年才開(kāi)設(shè)相關(guān)課程的。原來(lái)，隨著2018年《創(chuàng)造營(yíng)》《青春有你》等選拔女團(tuán)、男團(tuán)綜藝節(jié)目的熱播，這種由專業(yè)編舞老師編的女團(tuán)、男團(tuán)舞，很受潮流小年輕的喜愛(ài)。

“我們舞房是2016年開(kāi)業(yè)的，2018年正式開(kāi)設(shè)了女團(tuán)舞的課程?！焙贾?.PLAB舞房的主理人卡卡說(shuō)，很多20歲左右的新學(xué)員第一次來(lái)舞房時(shí)，就說(shuō)要學(xué)這種女團(tuán)舞?！拔乙粏?wèn)，有些是因?yàn)橄矚g韓國(guó)或者國(guó)內(nèi)女團(tuán)的愛(ài)豆，想和自己的愛(ài)豆跳同樣的舞；有些是想減肥，覺(jué)得大家一起跳，比起健身房鍛煉會(huì)更好玩一些、不枯燥?！?/p>

卡卡說(shuō)，7.PLAB舞房的一節(jié)女團(tuán)舞課程，最多時(shí)會(huì)有近40位學(xué)員一起跳?！斑€有很多男生也會(huì)主動(dòng)過(guò)來(lái)學(xué)女團(tuán)舞的，跳的動(dòng)作還挺到位的。”

杭州各大舞房，一節(jié)女團(tuán)舞的價(jià)格一般是150元-200元。

為了減肥

不少女生主動(dòng)到舞房學(xué)女團(tuán)舞

女團(tuán)舞真的像葉婷婷說(shuō)的那樣很好上手嗎？來(lái)舞房學(xué)習(xí)女團(tuán)舞的學(xué)員們，又是否真的覺(jué)得很減肥？昨天下午，我來(lái)到西湖文化廣場(chǎng)附近的BEMAX舞房，近距離感受了一下。

下午5點(diǎn)，BEMAX舞房的排練教室里，整齊列隊(duì)站著10個(gè)年輕女生。大家都身穿寬松的衣服，在前面身段苗條的女舞蹈老師帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)這節(jié)課的新舞蹈。

“大家跟著我的動(dòng)作練，一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、八……”隨著舞蹈老師的分解動(dòng)作，女學(xué)員們或跳或蹲，對(duì)著落地鏡認(rèn)真地模仿老師的每個(gè)動(dòng)作。

隔著排練室的玻璃門，我發(fā)現(xiàn)，跳了沒(méi)到10分鐘，有的女學(xué)員額頭上已經(jīng)出了一層薄薄的細(xì)汗。等到半小時(shí)休息時(shí)間一到，從排練教室出來(lái)的女學(xué)員都擠到了飲水機(jī)旁，杯子接好水后大口大口地吞咽。

我隨機(jī)問(wèn)了兩個(gè)女學(xué)員跳了多長(zhǎng)時(shí)間，其中一個(gè)圓圓臉的可愛(ài)女生說(shuō)，她已經(jīng)跳了兩年多。“我是比較喜歡韓國(guó)女愛(ài)豆跳的舞，有時(shí)候也會(huì)拿自己喜歡的女團(tuán)新出的舞蹈MV，讓老師教我。”

另一個(gè)年紀(jì)稍小、身形微胖的女生比較含羞，聲音小小的：“我還沒(méi)上高中，一直想減肥。”小妹妹說(shuō)，她看網(wǎng)上經(jīng)常有通過(guò)跳女團(tuán)舞減肥成功的帖子，這周末就在朋友陪同下過(guò)來(lái)試了兩節(jié)課。

“昨天跳完，出了一身汗，真的好久沒(méi)出過(guò)這么多汗了?！毙∶妹弥耙踩ミ^(guò)健身房，但總覺(jué)得那種鍛煉方式不是特別適合自己，“我會(huì)覺(jué)得比較枯燥，和大家一起跳，更熱鬧點(diǎn)，自己也能大力跳?！?/p>

休息時(shí)間結(jié)束，學(xué)員們回到排練室。老師打開(kāi)了手機(jī)里的音樂(lè)，教室里頓時(shí)響起了動(dòng)感的韓國(guó)舞曲音樂(lè)聲。隨著具有節(jié)奏感的音樂(lè)，大家盡情地舒展著四肢。舞房的工作人員也不時(shí)拿著相機(jī)對(duì)著學(xué)員們拍照、錄視頻，來(lái)記錄大家跳舞的瞬間。

“我們一般是三節(jié)課或者四節(jié)課教會(huì)大家一支女團(tuán)舞。”BEMAX舞房的主理人蔓蔓說(shuō)，一節(jié)初級(jí)舞蹈課，學(xué)員們一般會(huì)學(xué)會(huì)4到6個(gè)八拍?！翱雌饋?lái)好像挺少的，但是動(dòng)作幅度特別大”。

一小時(shí)的課程結(jié)束，我觀察到，出來(lái)的10位女學(xué)員，后背上的汗都已經(jīng)從衣服上沁出來(lái)。

一節(jié)課150元起步

跳這種舞真的能減肥嗎？

和健身房請(qǐng)私教一節(jié)幾百元的價(jià)格相比，杭州目前一節(jié)女團(tuán)舞的學(xué)費(fèi)一般是150元-200元。辦理不限次的年卡后，價(jià)格則在5000元上下。

“這個(gè)價(jià)格我還可以接受，其實(shí)算下來(lái)，應(yīng)該和健身房也差不多?！毙∈捳f(shuō)，她打算在健身卡用完后，也和朋友一起去舞房學(xué)女團(tuán)舞。

“確實(shí)有學(xué)員通過(guò)練舞一個(gè)月瘦了五六斤”。

城西一家舞房的負(fù)責(zé)人說(shuō)，她教授的學(xué)員大部分是上班族，每天上班，大家不僅久坐還愛(ài)喝奶茶?！皢渭兿胪ㄟ^(guò)跳女團(tuán)舞達(dá)到減肥的目的也不是不可以，不過(guò)，比起去健身房高強(qiáng)度地?cái)]鐵、鍛煉，跳女團(tuán)舞主要還是起到鍛煉身體協(xié)調(diào)能力的作用”。

這位舞房的負(fù)責(zé)人說(shuō)，如果學(xué)員每天都過(guò)來(lái)跳，配合合理飲食，想把肉減掉還是比較容易的。“七八分飽，再加上運(yùn)動(dòng)，晚上7點(diǎn)之后不要吃東西，瘦下來(lái)是很快的”。

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