都市快報

這兩天，杭州氣溫斷崖式下降，經(jīng)常跑健身房擼鐵的杭州妹子小蕭發(fā)現(xiàn)，平常和她一起在健身房鍛煉的幾個女生都不見了蹤影?！皠傞_始我還納悶，是不是因為天氣冷了，大家不愿意出家門了?！辈贿^，刷到了這幾個女生的朋友圈以后，小蕭才知道，原來，她們只是換了另外一種鍛煉和減肥的方式——跳女團舞。

“這幾天我刷朋友圈，幾乎每天都能刷到她們發(fā)的跳女團舞的小視頻。感覺她們?nèi)ノ璺康拇螖?shù)比之前去健身房的次數(shù)多多了?！毙∈捳f，轉(zhuǎn)去跳女團舞的其中一個小姐妹向她透露，練舞沒到10天，她掉了近3斤肉。這讓一直苦練擼鐵的小蕭直呼“羨慕嫉妒恨”。

小蕭的朋友們所說的女團舞究竟是種什么舞蹈？為什么在杭州很流行？靠跳這種女團舞，真的能快速減肥嗎？

選男團女團綜藝近年熱播 杭州這種舞跟著火起來了

在大眾點評上搜索“女團舞”，我發(fā)現(xiàn)，幾乎杭州的每家舞房都有開設(shè)教授女團舞的課程。

“其實，你說的女團舞，嚴格意義上來說，并不是類似街舞、Jazz一樣的獨立舞種?！?葉婷婷是杭州馬達旋風(fēng)舞社城西店的負責(zé)人，十多年前，杭州本地還沒多少舞房時，她就已經(jīng)接觸、學(xué)習(xí)了多年街舞、Jazz等潮流舞蹈。

“像女團舞或者男團舞，一般都是韓國女團或者男團愛豆（意為偶像）跳的?！比~婷婷介紹，這種類型的舞蹈，會雜糅很多種舞蹈的風(fēng)格。和其他需要基本功的舞種相比，女團舞、男團舞的舞蹈動作相對來說比較簡單。再配合上動感的音樂后，舞蹈節(jié)奏明顯、力量感較強，現(xiàn)在已成為不少杭州小年輕用來減肥的新選擇了。

和馬達旋風(fēng)較早開設(shè)女團舞課程不同，杭州很多舞房是近兩年才開設(shè)相關(guān)課程的。原來，隨著2018年《創(chuàng)造營》《青春有你》等選拔女團、男團綜藝節(jié)目的熱播，這種由專業(yè)編舞老師編的女團、男團舞，很受潮流小年輕的喜愛。

“我們舞房是2016年開業(yè)的，2018年正式開設(shè)了女團舞的課程?！焙贾?.PLAB舞房的主理人卡卡說，很多20歲左右的新學(xué)員第一次來舞房時，就說要學(xué)這種女團舞?！拔乙粏枺行┦且驗橄矚g韓國或者國內(nèi)女團的愛豆，想和自己的愛豆跳同樣的舞；有些是想減肥，覺得大家一起跳，比起健身房鍛煉會更好玩一些、不枯燥?！?/p>

卡卡說，7.PLAB舞房的一節(jié)女團舞課程，最多時會有近40位學(xué)員一起跳?！斑€有很多男生也會主動過來學(xué)女團舞的，跳的動作還挺到位的?！?/p>

杭州各大舞房，一節(jié)女團舞的價格一般是150元-200元。

為了減肥

不少女生主動到舞房學(xué)女團舞

女團舞真的像葉婷婷說的那樣很好上手嗎？來舞房學(xué)習(xí)女團舞的學(xué)員們，又是否真的覺得很減肥？昨天下午，我來到西湖文化廣場附近的BEMAX舞房，近距離感受了一下。

下午5點，BEMAX舞房的排練教室里，整齊列隊站著10個年輕女生。大家都身穿寬松的衣服，在前面身段苗條的女舞蹈老師帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)這節(jié)課的新舞蹈。

“大家跟著我的動作練，一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、八……”隨著舞蹈老師的分解動作，女學(xué)員們或跳或蹲，對著落地鏡認真地模仿老師的每個動作。

隔著排練室的玻璃門，我發(fā)現(xiàn)，跳了沒到10分鐘，有的女學(xué)員額頭上已經(jīng)出了一層薄薄的細汗。等到半小時休息時間一到，從排練教室出來的女學(xué)員都擠到了飲水機旁，杯子接好水后大口大口地吞咽。

我隨機問了兩個女學(xué)員跳了多長時間，其中一個圓圓臉的可愛女生說，她已經(jīng)跳了兩年多。“我是比較喜歡韓國女愛豆跳的舞，有時候也會拿自己喜歡的女團新出的舞蹈MV，讓老師教我。”

另一個年紀稍小、身形微胖的女生比較含羞，聲音小小的：“我還沒上高中，一直想減肥?！毙∶妹谜f，她看網(wǎng)上經(jīng)常有通過跳女團舞減肥成功的帖子，這周末就在朋友陪同下過來試了兩節(jié)課。

“昨天跳完，出了一身汗，真的好久沒出過這么多汗了?！毙∶妹弥耙踩ミ^健身房，但總覺得那種鍛煉方式不是特別適合自己，“我會覺得比較枯燥，和大家一起跳，更熱鬧點，自己也能大力跳?！?/p>

休息時間結(jié)束，學(xué)員們回到排練室。老師打開了手機里的音樂，教室里頓時響起了動感的韓國舞曲音樂聲。隨著具有節(jié)奏感的音樂，大家盡情地舒展著四肢。舞房的工作人員也不時拿著相機對著學(xué)員們拍照、錄視頻，來記錄大家跳舞的瞬間。

“我們一般是三節(jié)課或者四節(jié)課教會大家一支女團舞?！盉EMAX舞房的主理人蔓蔓說，一節(jié)初級舞蹈課，學(xué)員們一般會學(xué)會4到6個八拍?！翱雌饋砗孟裢ι俚?，但是動作幅度特別大”。

一小時的課程結(jié)束，我觀察到，出來的10位女學(xué)員，后背上的汗都已經(jīng)從衣服上沁出來。

一節(jié)課150元起步

跳這種舞真的能減肥嗎？

和健身房請私教一節(jié)幾百元的價格相比，杭州目前一節(jié)女團舞的學(xué)費一般是150元-200元。辦理不限次的年卡后，價格則在5000元上下。

“這個價格我還可以接受，其實算下來，應(yīng)該和健身房也差不多?！毙∈捳f，她打算在健身卡用完后，也和朋友一起去舞房學(xué)女團舞。

“確實有學(xué)員通過練舞一個月瘦了五六斤”。

城西一家舞房的負責(zé)人說，她教授的學(xué)員大部分是上班族，每天上班，大家不僅久坐還愛喝奶茶。“單純想通過跳女團舞達到減肥的目的也不是不可以，不過，比起去健身房高強度地擼鐵、鍛煉，跳女團舞主要還是起到鍛煉身體協(xié)調(diào)能力的作用”。

這位舞房的負責(zé)人說，如果學(xué)員每天都過來跳，配合合理飲食，想把肉減掉還是比較容易的?！捌甙朔诛枺偌由线\動，晚上7點之后不要吃東西，瘦下來是很快的”。

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