網(wǎng)友：汝汝

　　目標(biāo)體重：46 kg

　　由于汝汝是那種對美食完全沒有抵抗力的MM，喜歡任何美麗的DD，不喜歡節(jié)食減肥!不要拒絕美食!但是偶要瘦!偶要變變變漂亮!汝汝屬于師奶族，所以天天在家研究減肥的解饞方式!當(dāng)然汝汝是超級愛漂亮的MM，所以汝汝選擇的DD絕對做出來也是非常漂亮的，看著就好可愛，又有食欲又能減肥!

　　讓我們一起愛美麗的身材，愛美麗的食物!快快樂樂，漂漂亮亮的減肥吧!

　　下面介紹下汝汝在下午茶時(shí)通常會(huì)備用的解饞茶點(diǎn)吧：

　　Ⅰ.夏日推薦的：

　　菊花雪梨湯

　　材料：雪梨1只.菊花適量.冰糖少許

　　做法：雪梨去皮切塊與菊花和冰糖一起放鍋?zhàn)永锛铀?，水開后改小火燉半小時(shí)，取湯飲用

　　PS：如果家中有花茶壺的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壺里下面點(diǎn)上蠟燭喝一下午哦!暖暖的夏日，吹著風(fēng)感受美味的花茶，翻翻書，可是非常愉快的事情呢!

　　(味道非常的好哦!是汝汝的最愛.在瑜珈飲食中也推薦過此湯!在深圳的MM們應(yīng)該對黃梔龍不陌生，對啦，那里也有賣這個(gè)哦!清涼解毒而且減肥!絕對是饞嘴MM的減肥佳品)

　　Ⅱ.MC.生理期推薦佳飲

　　銀耳紅棗枸杞湯：

　　材料：銀耳.紅棗少許.枸杞一把.冰糖適量

　　做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(shí)(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時(shí)后下冰糖大火燒開后關(guān)小火燉1個(gè)半小時(shí)，放入枸杞，再燉半個(gè)小時(shí)

　　(汝汝是屬于那種陽虛型的MM.所以據(jù)說條理陽虛體質(zhì)的減肥尚品里面就有銀耳與枸杞哦!詳細(xì)取證來自08年6月女刊瘦美人增刊.銀耳含大量膠質(zhì)對養(yǎng)皮膚也是很好的哦!非常美味也非常的漂亮!)

　　Ⅲ.排毒便秘MM的佳選

　　蘆薈荷葉枸杞茶

　　材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到)，荷葉，枸杞

　　做法：MM們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦

　　(汝汝喝了3杯就開始BB啦!真的很有效果哦!腸子潤潤的，絕對不是喝翻瀉葉的那種效果!養(yǎng)顏排毒，任何時(shí)候都是好選擇!)

　?、?瘦身美白MM的選擇：

　　美白檸檬水

　　材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區(qū)都有賣哦)

　　做法：就泡水啦!不要加糖或者蜂蜜哦!還是白開水泡著好喝!檸檬片少放些.

　　檸檬的好處：1.減肥：檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。

　　可以使你在享受檸檬的美味的同時(shí)，讓你成為一個(gè)美貌與身材俱備的出眾女人。 2消除便秘：含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。 3.延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

（實(shí)習(xí)編輯：鄧俏雯）

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