頸部不適喝杯葛根茶。頸部不適時，往往反映的是全身的氣血經(jīng)絡(luò)不通，所以緩解頸部疼痛時，應(yīng)當(dāng)有一個整體觀念，不妨試試一道養(yǎng)護頸椎的茶——葛根五加茶。

　　方法：

　　葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶飲，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，與薏米仁、粳米一同放入鍋中，待沸騰后改成文火熬粥即可。

　　注：大家可根據(jù)自己的喜好加入冰糖適量服用。

　　除了要重視全身調(diào)理外，鍛煉也很必要。五禽戲、太極拳等全身性的鍛煉，能夠很好地推動陽熱之氣循經(jīng)上行，放松頸椎。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識

白領(lǐng)頸部不適怎么辦
上班族頸椎疼痛怎么辦 自己頸部按摩很舒服
白領(lǐng)喝咖啡出現(xiàn)心慌 怎么回事
白領(lǐng)久坐不適怎么改善
頭痛腰痛手腕痛 白領(lǐng)一族健康問題怎么辦
白領(lǐng)怎么預(yù)防“白領(lǐng)病”
上班族背疼怎么辦 中醫(yī)教你7大絕招
上班族要多做頸部鍛煉 5個動作預(yù)防頸椎病
白領(lǐng)族怎么預(yù)防“冷氣病”
中醫(yī)養(yǎng)生：白領(lǐng)如何緩解疲勞

網(wǎng)址: 白領(lǐng)頸部不適怎么辦 http://www.u1s5d6.cn/newsview3966.html