導(dǎo)語(yǔ)：水桶腰會(huì)讓你整個(gè)人看起來(lái)顯得臃腫，完全沒(méi)有任何曲線可言。如何恢復(fù)昔日窈窕身姿？愛(ài)美網(wǎng)小編來(lái)幫你！分享瘦腰的最快方法，教你如何瘦腰趕走頑固脂肪，快速練就小蠻腰！

腰部是最容易堆積贅肉的地方，同時(shí)也是贅肉最難減的地方，打算置之不理？那你就等著來(lái)年春天變身滾圓小胖子吧。粗壯的腰部會(huì)讓你完全沒(méi)有任何曲線可言，甚至被叫水桶腰也不為過(guò)。想要穿上好看的衣服變身sexy女郎，首先就先來(lái)搞定你的腰部脂肪吧。如何瘦腰？快跟著愛(ài)美網(wǎng)小編來(lái)看看。

▌養(yǎng)成愛(ài)喝茶的習(xí)慣

很多茶的成分都對(duì)痩腹部很有幫助，越喝自己的肚子便會(huì)越小。腰也細(xì)了很多，小編推薦，茶可以選擇綠茶和紅茶，這兩種茶都有減肥的效果。

▌養(yǎng)成吸腹的小習(xí)慣

對(duì)于天天坐在辦公室的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)好像腰上的贅肉是不可避免的。而這個(gè)妙招就是讓你坐著也可以瘦腰。吸腹可以增加腹部的運(yùn)動(dòng)量，燃燒腹腰部的脂肪。每天堅(jiān)持做幾組吸腹運(yùn)動(dòng)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜的。

減肥是一件持之以恒的事，它不能一蹴而，它就貴在堅(jiān)持。而想減肥和保持身材的最好辦法就是擁有一個(gè)健康合理生活和飲食習(xí)慣。

▌?shì)p揉腰腹

挺直腰身，雙手疊加放在腰腹上，然后利用手臂的力量雙手以順時(shí)針的方向輕輕的揉壓腹部，片刻后將其以相反方向輕揉，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至腰腹變得微熱。這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能使你的腰腹變得更加纖瘦緊實(shí)，從而達(dá)到瘦腰的效果。

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