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吳雪飛 醫(yī)師

喝咖啡是否會發(fā)胖，取決于多個因素，如咖啡種類、添加成分、飲用量、個人體質(zhì)以及飲用頻率等。 1.咖啡種類：黑咖啡熱量較低，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。但加入奶油、糖漿的拿鐵、摩卡等咖啡，熱量較高，可能增加發(fā)胖風(fēng)險。 2.添加成分：若往咖啡中添加大量的糖、巧克力、奶油等高熱量成分，容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，進(jìn)而引起發(fā)胖。 3.飲用量：過量飲用咖啡，即使是黑咖啡，也可能因攝入的咖啡因影響新陳代謝，間接影響體重。 4.個人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝較慢的人，喝咖啡后可能因能量消耗不足而更容易發(fā)胖。 5.飲用頻率：頻繁喝咖啡，尤其是高熱量的咖啡飲品，累積的熱量可能導(dǎo)致體重上升。 總之，單純的黑咖啡適量飲用不太容易發(fā)胖，但要注意咖啡的種類、添加成分、飲用量、個人體質(zhì)和飲用頻率。合理選擇和飲用咖啡，才能減少對體重的不良影響。

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