首頁(yè) 資訊左旋肉堿減肥靠譜嗎，左旋肉堿減肥多久有效果

左旋肉堿減肥靠譜嗎，左旋肉堿減肥多久有效果

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 18:44

目前市面上有很多減肥保健品添加了左旋肉堿，比如左旋肉堿黑咖啡、左旋肉堿果蔬酵素粉、左旋肉堿益生元果凍、左旋肉堿茶多酚片、左旋肉堿綠茶膠囊等。很多人對(duì)于左旋肉堿這種物質(zhì)并不是很了解，那么左旋肉堿減肥靠譜嗎?

1、左旋肉堿減肥靠譜嗎

左旋肉堿減肥是靠譜的，但減肥者需要明白的是，左旋肉堿是減肥的輔助藥物，其并不是直接消耗脂肪，而是可以促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量，只有同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，才可以有效加速脂肪的消耗，從而達(dá)到較好的減肥效果。單純服用左旋肉堿沒(méi)有明顯的減肥作用。

2、左旋肉堿減肥多久有效果

左旋肉堿減肥多久有效果是因人而異的，這主要看個(gè)人的運(yùn)動(dòng)情況。對(duì)于堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，一般服用左旋肉堿大概1到3個(gè)月內(nèi)是可以見(jiàn)效的，比較快的人甚至在1到2周內(nèi)就可以見(jiàn)效。但如果只吃左旋肉堿而不運(yùn)動(dòng)，那么并不能達(dá)到減肥的目的。

3、左旋肉堿吃多久就要停掉

左旋肉堿一般吃3個(gè)月就要停用。在減肥相關(guān)的產(chǎn)品中，左旋肉堿是作為保健品來(lái)使用的，其本身是比較安全的。左旋肉堿主要通過(guò)促進(jìn)脂肪酸的氧化代謝，,減少脂肪在體內(nèi)的積累，從而輔助減肥。一般可以使用1到3個(gè)月，不建議長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用還是對(duì)健康有不利影響的。

結(jié)語(yǔ)：左旋肉堿減肥靠譜嗎，左旋肉堿有輔助減肥的作用，但必需同時(shí)配合適量的有氧運(yùn)動(dòng)。如果只吃左旋肉堿的產(chǎn)品，而不進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，那么減肥效果并不明顯。