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您好，根據(jù)您的年齡健康的 減肥方法 就是注意運(yùn)動(dòng)。不要隨便減肥影響發(fā)育。

你好，這種情況一般都是可以去掉腸內(nèi)多余油脂，也是有一定的減肥作用的，但是長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起排便依賴(lài)性。建議不要長(zhǎng)期喝減肥茶，最好以控制飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥為好，尤其晚餐要少吃，睡前也不要吃 零食 ，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如慢跑、 跳繩 、 瑜伽 等，效果都很好。祝你健康！

你好 減肥 ，必須吃得聰明，吃得巧。以下是一些必須牢記的原則，注意堅(jiān)持，能夠達(dá)到減肥目的。均衡營(yíng)養(yǎng)，食物種類(lèi)要多樣化，不可絕食或禁食某一類(lèi)食物。食物并不是脂肪越少越好，減肥期間應(yīng)適量增加 蛋白質(zhì) 、 碳水化合物 和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽，先湯后飯。盡量多用清燉、清蒸、水煮、涼拌等不必加油的烹調(diào)方法...。避免油煎、油炸。適當(dāng)補(bǔ)充水果。選用柚子、獼猴桃、草莓、蘋(píng)果等。當(dāng)然，吃水果也要注意時(shí)間和量。多攝取高纖維食物。除了飲食，合理運(yùn)動(dòng)也不可少。

你好， 這種情況建議先試試吧，建議你最好采取運(yùn)動(dòng)或中醫(yī)針灸減肥都是可以的， 運(yùn)動(dòng)減肥 不僅可以減肥還能增強(qiáng) 體質(zhì) ，如跑步， 游泳 ，跳繩等都是非常不錯(cuò)的，只要堅(jiān)持是不容易反彈的。