因為需要減肥健身，從2020年4月21日開始，逼迫自己跑步，到昨天已經(jīng)是一年又三個月整，如今我已經(jīng)真正成為一名跑步愛好者了。

這一年又三個月，我出過的汗恐怕超過前十年之和，減掉的脂肪超過25斤，是我有生以來第一次減重，跑過的里程、跑出速度大都刷新了自己的記錄。

這一年多時間我還漸漸地用心體驗跑步的疼痛、跑步的樂趣、跑步的意義、跑步的哲理，以及跑步與健康之間的真實關系，漸漸地用心積累跑步的經(jīng)驗、研究跑步的方法、探索跑步的科學，開始看一些關于跑步科學的書籍。

跑步的人們。（圖片來源：時刻新聞）

這以前，我?guī)缀醪豢词裁大w育方面的書籍。記得只在學生時代當體育委員時，瀏覽過一本師范學校的體育類教材，還曾看過一些《健與美》、《武術》等雜志。

如今，五十歲了，離開學校三十年了。漫長的三十年來，除了喜歡看體育方面的電視節(jié)目，幾乎不再接觸什么體育信息與知識，周邊愛好體育的朋友也不多，我成了一名實實在在的“體盲”。

不喜歡運動，沒有運動愛好，不知道體育對于健身的重要意義，不知不覺就亞健康了，稍微有點什么毛病就求助于各種各樣的藥丸。

多年來，點點滴滴、零零散散積累的關于疾病、醫(yī)藥的豐富經(jīng)驗自以為足以成為一名“醫(yī)藥通”，足夠讓自己膽子大到直接到藥店買處方藥的程度。

以上介紹的是我自己從“體盲”到“醫(yī)藥通”再到“跑者”的基本經(jīng)歷，這是一個漫長到三十年的歷練，在這個漫長的磨礪過程中，我真正弄懂了“生命在于運動”這句話的意義。

記得16歲進入師范學校，第一次召開學生運動會時，主席臺上的橫幅寫的就是“生命在于運動”。

當年，我憑借著農(nóng)家子弟干農(nóng)活練就的蠻力投鉛球、擲鐵餅分別獲得校運會的第二名和第三名。那是我運動史上的輝煌！雖然永遠記住了“生命在于運動”這句話，但運動對于生命的真實意義我?guī)缀鯖]有體會。

就算曾經(jīng)有過一些感受，也無非就是出汗、氣喘、胸悶、勞累、扭傷之類，根本不能理解比如跑步運動對力量、平衡、敏捷、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等方面的鍛煉、保健與促進作用。

沒有運動，人的機體功能逐步下降、衰退，甚至發(fā)生病變，即便成為“醫(yī)藥通”，藥丸對于促進健康也無濟于事！要想身體健康，必須運動起來，運動能觸發(fā)肌體的活力，增進健康。這是我堅持跑步減肥這一年多時間才感受與領悟到的。

在自己成為跑者以前，對跑者、對運動愛好者我也不夠理解和尊重，不待見誰誰誰，還會調(diào)侃人家是“體育老師”。如今，我自己也擠占了很多讀書時間來跑步、鍛煉、爭取成為一名合格的“體育老師”。

自從愛上跑步以來，我甚至有了新的讀書觀——學以致用，少讀閑書！直到如今，我似乎才真正領悟到莊子“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已”的真諦。如果不是這一年多時間里堅持每天跑步，通常以讀書人自詡的我未必真能理解莊子這句話的高明高深之處。

“看到了的東西不一定能理解，理解了的東西才能看到”，我從看到“生命在于運動”這句話到理解這句話花費了三十年。當然，思想上的茅塞頓開還得益于最近一年又三個月的跑步鍛煉，是跑步讓我領悟了真理，是跑步讓我理解到“生命在于運動”的真諦！

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