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蘋果酸可以減肥嗎？在哪兒有得買？

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 21:40

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蘋果酸可以減肥嗎？在哪兒有得買？

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋建華副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院外科三級甲等

擅長：骨關節(jié)炎,骨質疏松,骨腫瘤,韌帶損傷,脊柱腫瘤,脊...

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問題分析：你好，肥胖是因為吃的太多，能量攝入多。運動少，能量消耗太少。造成能量過剩，能量轉換成脂肪，使脂肪細胞增大，引起肥胖。
意見建議：減肥的方法就是少吃飯，多運動，消耗體內能量。減肥的速度不能太快。蘋果醋不能消耗能量，不能減肥

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：你好，根據你的情況分析可能想通過飲食減肥，但是蘋果酸奶只是提供人體的少許維生素和纖維素、蛋白質，對于人體的健康而言，是營養(yǎng)不夠的，還需要攝入蔬菜、米、面、動物蛋白等才健康的。
意見建議：請你不要擔心，減肥是要循序漸進，采用科學合理的飲食，配合適當的運動鍛煉，這樣才能減出健康美麗的好體型的。

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蔣蕾上海閘北區(qū)美年體檢中心其他

擅長：前置胎盤,妊娠合并糖尿病,妊高征,產褥感染

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健康指導：您好，請問您說的是蘋果醋嗎？正宗的蘋果醋是可以減肥的，另外也可以考慮吃些香蕉，木瓜，藍莓等水果大部分都有益于減肥，不過西瓜除外，另外平時可以多喝茶，普洱茶，決明子茶，烏龍茶等等都有助于減肥

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蘋果酸奶法是通過控制每天的食譜，第一天只吃蘋果，第二天只吃酸奶，三四天正常飲食，四天為一周期，快速達到減肥的效果，但是這種減肥方法危害較大，不建議采用。
求美者如果想要減肥，建議采取按摩、針灸、拔罐等中醫(yī)方法，也可以采取注射溶脂針的方法。通過在脂肪較多的部位注射溶脂針，將脂肪溶解掉，這些脂肪被身體代謝后，能達到一定的減肥效果，一般能維持半年到一年的時間，具體維持時間因人而異。注射溶脂針一般需要3000-7000元左右，根據地區(qū)、醫(yī)院等不同，具體收費標準有所差異。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以瘦3~5斤，是以酸奶和蘋果為主要營養(yǎng)來源，可以攝入體內之后有效的補充豐富的維生素、纖維素、蛋白質和鈣離子。不斷可以增強人體的免疫力，促進腸道蠕動，還可以增加骨骼的強度。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導致身體流汗過多，也可能會損傷體內正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

現在還沒有明確證據表明，吃蘋果可以減肥。
身體的重量隨卡路里的攝入量和攝取的卡路里的消耗量有關，如果一天的卡路里攝取不足，身體就會消耗身體儲存的糖類、脂肪等物質，從而導致體重減輕。蘋果含有一定卡路里，如果每天吃蘋果，攝入的卡路里超過了人體所需要的能量，就不可能達到減肥的目的，而長期只吃蘋果，主食、肉、蛋、奶等食物攝入不足，可能會導致營養(yǎng)不平衡，從而導致人體缺乏必需的氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

咖啡是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果因個人體質不同會存在差異。
飲用咖啡可以促進血液循環(huán)，加速身體內的脂肪燃燒，對減肥是有一定效果的，但是飲用咖啡容易造成失眠的現象，所以不建議飲用咖啡作為減肥的主要方式。合理的減肥需要配合運動，也可以促進血液循環(huán)，加速體內脂肪燃燒來達到減肥的效果。另外，還要多吃一些富含著膳食纖維的食物，如金針菇、海帶等，可以增加飽腹感，對減肥也是有益的。
減肥期間要少吃蛋糕、漢堡、肥肉等高熱量的食物。