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果酸可以用來減肥嘛

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 01:05

果酸可以用來減肥嘛

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

高尚崇河北省許官營衛(wèi)生院五官科一級甲等

擅長：主要主治；口瘡，牙齦炎，口腔潰瘍和口臭

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問題分析：您好，要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。
意見建議：飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。

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相關(guān)問答

通常不存在“瘦得最快”的說法。減肥者可以艾灸天樞、大橫、足三里等部位，以促進(jìn)減肥。
1.天樞：天樞橫平臍中，在肚臍左右三指寬處。通過艾灸此部位，通常能夠改善腹脹、便秘等癥狀，有助于促進(jìn)減肥者排出體內(nèi)代謝物質(zhì)，進(jìn)而輔助減肥。
2.大橫：大橫是足太陰脾經(jīng)上的一處穴位，有助于運(yùn)轉(zhuǎn)水濕。減肥者可以適當(dāng)?shù)匕脑撎?，以去除濕邪、調(diào)理腸胃，改善食滯、便秘等癥狀，以加快食物運(yùn)轉(zhuǎn)，使其盡快排出體外，從而促進(jìn)減肥。
3.足三里：該穴位在足陽明胃經(jīng)上，位于小腿外側(cè)，是膝蓋骨外側(cè)下方的凹陷處。減肥者可以艾灸此處，以燥化脾濕、生發(fā)胃氣，改善腹脹、便秘、水腫等癥狀，以加快代謝廢物排出速度，從而促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

蘋果酸奶法是通過控制每天的食譜，第一天只吃蘋果，第二天只吃酸奶，三四天正常飲食，四天為一周期，快速達(dá)到減肥的效果，但是這種減肥方法危害較大，不建議采用。
求美者如果想要減肥，建議采取按摩、針灸、拔罐等中醫(yī)方法，也可以采取注射溶脂針的方法。通過在脂肪較多的部位注射溶脂針，將脂肪溶解掉，這些脂肪被身體代謝后，能達(dá)到一定的減肥效果，一般能維持半年到一年的時間，具體維持時間因人而異。注射溶脂針一般需要3000-7000元左右，根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)有所差異。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

火龍果酸奶確實(shí)有一定的減肥作用?；瘕埞泻蟹浅ＸS富的纖維素，酸奶中主要以乳酸菌為主，還含有一定的蛋白質(zhì)。兩種食物混合在一塊之后可以促進(jìn)腸道蠕動，加速體內(nèi)廢物的排出，可以促進(jìn)胃腸道內(nèi)消化液的分泌，加速代謝的正常進(jìn)行。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可以瘦3~5斤，是以酸奶和蘋果為主要營養(yǎng)來源，可以攝入體內(nèi)之后有效的補(bǔ)充豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)和鈣離子。不斷可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)腸道蠕動，還可以增加骨骼的強(qiáng)度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

粗糧餅干吃了真的能減肥，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運(yùn)動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

二甲雙胍常見不良反應(yīng)是胃腸道反應(yīng)，如腹痛惡心嘔吐腹瀉等，個別人會有乏力頭痛頭暈等癥狀，另外如果有嚴(yán)重心肺疾病腎功能不全肝功能異常都要禁用二甲雙胍。還有長期服用二甲雙胍可能會影響葉酸維生素B12吸收。個人意見是減肥需要限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動，只有熱量攝入小于熱量消耗才會有減肥效果，二甲雙胍如果能夠耐受，最多是輔助治療，而且藥物不可能改變體質(zhì)，只靠藥物減肥停藥后還會恢復(fù)以前狀態(tài)。