首頁資訊我想知道強效日夜瘦的減肥效果咋樣

我想知道強效日夜瘦的減肥效果咋樣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 21:55

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>我想知道強效日夜瘦的減肥效果咋樣

我想知道強效日夜瘦的減肥效果咋樣

會員157871358女0個月已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：不要相信偏方這些，我個人認為那些藥不靠譜，減肥絕對不能病急亂投醫(yī)的。指導(dǎo)意見：這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。

有用0

相關(guān)問答

減肥平臺期過后瘦的很多是屬于正常的，這是因為平臺期的時候，人體內(nèi)部的熱量的消耗速率得到了調(diào)整，經(jīng)歷平臺期以后，身體的新陳代謝變得更快，需要消耗更多的能量。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥選擇含糖較少的水果。據(jù)研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數(shù)較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

可以吃燕麥，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。也可以多吃紅薯，紅薯中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般情況下，來大姨媽期間，減肥瘦的不快。
在女性的月經(jīng)期時體內(nèi)新陳代謝緩慢，體重會保持恒定或增加，而且容易心情煩躁、郁悶或不專心。另外，月經(jīng)期時體內(nèi)水分很容易囤積，即使減肥體重也不會減輕。應(yīng)該在月經(jīng)期過后，那時候身體損失的營養(yǎng)已經(jīng)恢復(fù)，可以通過適當?shù)墓?jié)食、多運動來燃燒掉體內(nèi)多余的脂肪。如果女性在大姨媽期間繼續(xù)減肥，有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

趙曉東主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種陰式手術(shù)、各種腹腔鏡手術(shù)、各種婦科惡性腫瘤根治術(shù)、宮頸癌前病變（CIN）的診斷和處理、LEEP手術(shù)、以及婦科惡性腫瘤化療。

通常情況下，減肥不是出汗越多瘦的越快。具體分析如下：
減肥通常是通過消耗人體內(nèi)多余脂肪達到瘦身的方式，而減肥不是出汗越多瘦的越快，因為出汗多可能只是消耗的水分，此時并沒有消耗脂肪，無法達到瘦身的目的。而且如果患者長時間大量出汗，還可能會導(dǎo)致脫水，不利于機體健康。
建議患者通過合理飲食結(jié)合適度運動的健康方式減肥瘦身，如果始終達不到合理效果，則可以選擇溶脂減肥，該方式是將各種減脂物質(zhì)注射到局部多余脂肪的位置，然后促使脂肪逐步溶解，合理排出，進而有效減肥瘦身。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥晚上吃低脂、低糖，且富含優(yōu)質(zhì)蛋白及豐富維生素、膳食纖維的食物瘦得快。
如酸奶、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚肉、蝦及貝類，還有全麥面、燕麥、蕎麥、糙米等谷物類，花椰菜、芹菜、韭菜、白菜、空心菜、甘藍、冬瓜、豆芽、木耳等蔬菜類，以及獼猴桃、火龍果、蘋果、梨、葡萄、櫻桃、山竹等水果類。低脂、低糖不增加體重，優(yōu)質(zhì)蛋白提供豐富的蛋白質(zhì)，豐富的維生素保證機體正常的生理需求，膳食纖維可增加胃腸蠕動，促進食物的消化吸收；應(yīng)葷素搭配，科學(xué)適量，營養(yǎng)均衡，嚴禁一次性攝入過量。