100%純黑巧克力減肥。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，首先純黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不飽和脂肪，并不會(huì)轉(zhuǎn)化成身上的肥肉。另外，純黑巧克力在消化吸收的過(guò)程中，會(huì)燃燒掉身上的一些脂肪和熱量，只要掌握了正確的飲食方法，適量的吃純黑巧克力就不會(huì)長(zhǎng)胖，甚至有減肥的效果。

瑞士是個(gè)巧克力大國(guó)，他們?nèi)司秤们煽肆Φ牧渴俏覀兊慕鼉砂俦?，但卻是患肥胖最少的國(guó)家之一，巧克力減肥的正確方法：

第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意這樣才不會(huì)吸取過(guò)多的熱量，很多人都是因?yàn)槭褂门Ｄ糖煽肆Χ鴾p肥失敗，所以吃百分之百純黑巧克力可以減肥。

第二，每天要吃五十克，這是規(guī)定的數(shù)量。

第三，純黑巧克力可以抑制食欲，所以盡量飯前吃。

第四，喜歡吃零食的人，可以隨身攜帶，純黑巧克力，嘴饞的時(shí)候吃一點(diǎn)，這樣可以減少熱量的攝入。純黑巧克力含有豐富的食物纖維，便秘有很大好處，而且巧克力對(duì)美容也很有功效，當(dāng)然少數(shù)服用大量純黑巧克力的人會(huì)感到惡心，這樣的人不適用純巧克力減肥法。

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