黃瓜經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，營(yíng)養(yǎng)豐富，黃瓜是我們常吃的一道菜，涼拌黃瓜更是人們喜愛的食物。備孕期間，飲食方面都是問(wèn)題是要多多注意的。 有一些女性朋友則會(huì)使用黃瓜來(lái)達(dá)到美容效果。那么，備孕期可以吃黃瓜嗎？

備孕期可以吃黃瓜嗎

備孕期間可以吃黃瓜。但是建議大家吃黃瓜時(shí)，一定不要把黃瓜把兒扔掉，避免扔掉了好東西。這是因?yàn)?，黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí) ，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。

孕媽吃黃瓜的好處有哪些

第一，控制體重。黃瓜所含有特殊的丙醇二酸物質(zhì)，能幫助人體減少脂肪的堆積，從而控制體重的增長(zhǎng)。另外，黃瓜所含的纖維素有助于體內(nèi)排出腐敗物質(zhì)，降低膽固醇，從而增強(qiáng)體質(zhì)有益健康。

第二，美白護(hù)膚。黃瓜含有皮膚和身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含的黃瓜酶是一種生物活性很強(qiáng)的物質(zhì)，有助于促進(jìn)人體新陳代謝和血液 循環(huán)正常運(yùn)行，幫助皮膚抵抗衰老。同時(shí)黃瓜皮和黃瓜籽所含的維生素C很豐富，對(duì)抑制黑色素生成的良好助手，從而達(dá)到美白補(bǔ)水的目的。

第三，促進(jìn)消化。黃瓜性涼，有助于防治孕期便秘的癥狀，幫助改善大便干結(jié)的情況，所以生吃黃瓜有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果孕期有便秘的癥狀不妨通過(guò)吃生黃瓜來(lái)緩解，但要注意一次性不可吃太多。

總體來(lái)說(shuō)，備孕期間是可以吃黃瓜的，懷孕期間也是可以吃黃瓜的。其實(shí)生黃瓜更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)朋友們?cè)诔陨S瓜之前，要清洗一下，清洗掉上面的細(xì)菌。黃瓜也不可以吃太多，吃太多反而對(duì)寶寶不好，會(huì)引起宮縮的現(xiàn)象。

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