減肥時可以吃炒黃豆的，但是不要吃的太頻繁，因為屬于高熱量的食品有可能導致出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

在這個時候最好可以選擇清淡有營養(yǎng)的食物為主，也要保證足夠的營養(yǎng)收入，不要過度的去挑食，最好不要吃高脂肪高熱量的食品，同時也要通過運動的方式來達到減肥的效果，也是比較健康的。

水煮黃豆有良好的美容作用，可以讓人們的皮膚變得越來越細嫩，在煮制時可以把黃豆放在清水中浸泡一天，然后取出去掉水分，放入鍋中加清水煮熟。煮好以后取出，在鍋中放油加入食用油和蔥姜，炒香再放入黃豆，炒勻以后加入白糖和醬油一起煮制一小會出鍋食用即可。黃豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長，增強人體免疫機能。

2022-02-09 14:24

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