7款減脂豆?jié){推薦：讓你一喝就瘦
你知道嗎？喝豆?jié){是能減肥的！豆?jié){屬高纖維食物，含有豐富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì)，具有良好的新陳代謝作用，特別是黃豆，還有燕麥、糙米、紫薯，它們是減肥的好食品。
?紫薯小米玉米羹
食材：鷹嘴豆30g、小米20g、玉米20g、紫薯1個(gè)、800ml水
功效：減脂瘦身
?鷹嘴豆花生豆?jié){
食材：鷹嘴豆40g、花生15g、紅棗5顆、清水650ml
功效：減脂飽腹
?亞麻燕麥黑豆?jié){
食材：30g黑大豆、30g亞麻籽、30g燕麥片、1000ml水
功效：燕麥片增加豆?jié){的濃稠感和香氣，飽腹感極強(qiáng)
?核桃燕麥葡萄干豆?jié){
食材：黃豆50g、核桃5個(gè)、燕麥20g、葡萄干一把、水1000ml
功效：減肥抗衰
?糙米燕麥豆?jié){
食材：黃豆30g、糙米30g、燕麥20g、800ml水
功效：減肥瘦身
?橘柚豆?jié){：黃豆30g、柚子1個(gè)、橘子1個(gè) 功效：柚子去火，橘子含有大量的維C，這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來(lái)瘦身又健康。
?蜂蜜黃豆?jié){
食材：黃豆25g、綠豆15g、蜂蜜適量、800ml水
功效：美容瘦身
健康減脂

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