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【豆?jié){的熱量是多少大卡】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 00:19

豆?jié){的熱量是多少大卡

2020-07-06 12:04:12 ?

豆?jié){的熱量是多少大卡

孫宇主任醫(yī)師內(nèi)分泌科?山東大學(xué)齊魯醫(yī)院?三甲

大豆是一種低膽固醇、低脂肪、低飽和脂肪酸的食品,所含熱量較低,一般100 ml豆?jié){含熱量約為20卡,豆?jié){中含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白,有利于人體吸收,可快速補(bǔ)充人體所需能量。普通人群均可食用,豆?jié){中含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘,能預(yù)防糖尿病,預(yù)防心血管疾病,提高機(jī)體免疫力,預(yù)防癌癥。

2020-07-07 12:14:11

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

大豆富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,熱量不高,100毫升豆奶中含有約30卡的熱量。豆角營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種礦物質(zhì)、大豆異黃酮等成分,能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,平衡荷爾蒙分泌,每日適量飲用豆角,可保養(yǎng)卵巢子宮,預(yù)防婦科疾病,預(yù)防乳腺癌,預(yù)防子宮肌瘤等。

2020-07-07 12:14:11

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