徒步吃什么｜（無廣推薦）平日徒步的路餐分享
分享一些平日徒步自己會帶的一些路餐
我一般會照顧到一天的能量所需，所以攜帶東西一般分為以下幾類，大家可以參考選擇：
主食類：面包、三明治、飯團(tuán)、玉米、谷物棒有條件的話會帶上爐頭和泡面，外戶冷的時候來口熱的，尊嘟很爽
蛋白質(zhì)類：蛋白棒、肉干，不僅能提供能量還很飽腹
脂肪類：巧克力、堅果，含豐富油脂，飽腹
膳食纖維：水果，可以攜帶一些水分多的水果，累的時候吃最爽，不僅可以解渴，還可以有效補充身體在徒步過程中消耗的糖分
功能飲料：補充電解質(zhì)，提升徒步的表現(xiàn)力

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