大腸濕熱便秘食療方法

　　北杏燉雪梨

　　做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟（1小時）即成。喝湯吃梨，常食有效。

　　番瀉葉當歸茶

　　取番瀉葉5克，當歸10克，泡服，上下午各加水1杯（200毫升）。每日換藥1次。在明顯便秘時服之。對習慣性便秘效果較好。

　　紫蘇麻仁粥

　　取紫蘇子、麻子仁各10克，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。

　　無花果蜜糖粥

　　將大米50克洗凈，放入鍋中，加水適量，待粥沸后放入無花果30克即成。喝粥時調(diào)入蜂蜜。

　　便秘還可以喝這些茶飲

　　1、柏子仁綠茶

　　綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、舌苔黃的現(xiàn)象。

　　2、四仁飲

　　杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。常服對一貫大便干結便秘者。

　　3、首烏當歸飲

　　生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。主治血虧便秘。

　　4、蒲公英茶

　　鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調(diào)味，用于小兒便秘。

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