核心提示：西紅柿可以生吃也可以炒來吃，西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？很多人都喜歡吃西紅柿，不僅便宜，而且營養(yǎng)價值也是比較高的。西紅柿雞蛋湯就是一個例子，一款比較清淡的減肥湯，其到底有什么樣的營養(yǎng)價值以及應該怎么做才好呢？

西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？西紅柿人人皆知，西紅柿雞蛋湯更是熟悉了。很多人都喜歡吃西紅柿，不僅便宜，而且營養(yǎng)價值也是比較高的。西紅柿雞蛋湯就是一個例子，一款比較清淡的減肥湯，其到底有什么樣的營養(yǎng)價值以及應該怎么做才好呢？

西紅柿雞蛋湯的營養(yǎng)價值

西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？先來說一下西紅柿，西紅柿含有的番茄紅素起到的作用是最明顯的，其含有強抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，最終可以預防黑色素的生成，保護皮膚；另外，其富含的維生素C，能夠保持皮膚的彈性。其實西紅柿含有的番茄紅素和食物纖維，都有助于促進體內(nèi)脂肪的燃燒，起到清除腸道殘渣的作用。而其所含的鉀有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余的熱量排出體外。西紅柿雞蛋湯有助于美容護膚，清腸胃。該湯清淡熱量較低，所以是能夠起到減肥作用的。

西紅柿雞蛋湯做法

西紅柿的做法其實很簡單，先將西紅柿切碎碎備用，在鍋內(nèi)加入適量的水，與一片生姜，煮開后撈出姜片。然后放入切碎的西紅柿，再等水煮開后，將西紅柿繼續(xù)壓碎。然后再加適量的水，煮滾以后放入攪拌好的雞蛋，先不要攪拌，等雞蛋煮開再攪拌，一邊攪拌一邊加入一些陳醋和香油。最后將湯盛到碗里就可以食用了。

西紅柿雞蛋湯是家常菜中的一種，其做法不僅僅是一種，該湯酸酸的，十分有胃口。西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？總的來說，西紅柿雞蛋湯是有一定的瘦身效果的，其可以幫助女性朋友保持體重。在日常中，只要我們再注意控制自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意多點運動。每天對減肥付出一些，并且堅持，那么你一定可以瘦下來的。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉(zhuǎn)載。

相關知識

減肥能吃西紅柿雞蛋面嗎
【西紅柿減肥】西紅柿減肥法
西紅柿營養(yǎng) 寶寶吃西紅柿最佳方法
西紅柿蘋果減肥法
【吃雞蛋能減肥嗎】雞蛋酸奶減肥法
西紅柿蜂蜜白醋加溫開水能減肥嗎,西紅柿蜂蜜醋減肥怎么吃
西紅柿減肥法7天瘦7斤
西紅柿蝦仁炒雞蛋的做法
西紅柿怎么減肥 西紅柿瘦身減肥法
晚間如何利用西紅柿減肥 晚餐吃西紅柿減肥更快速有效

網(wǎng)址: 西紅柿雞蛋湯能減肥嗎 其營養(yǎng)價值與做法須知 http://www.u1s5d6.cn/newsview405790.html