西紅柿汁可以減肥嗎

　　西紅柿汁是可以減肥的，西紅柿本身就有很好的減肥效果，天然的西紅柿汁是一種熱量很低的健康飲品，十分適合在減分期間當(dāng)飲料飲用。

　　在西紅柿里面，含有很多特別豐富的果膠等食物纖維，這種物質(zhì)能夠給人體帶來很大的飽腹感，雖然纖維無法消化，還能夠?qū)⑸眢w里面多余的脂肪一起排出到人體之外。因為在西紅柿汁里面，含有茄紅素，這種物質(zhì)能夠降低熱量的攝取，并且減少脂肪積累在人體，就算多吃也不會造成發(fā)胖。

　　西紅柿屬于既可以生吃的水果也可以煮熟的蔬菜，而且西紅柿當(dāng)中還具有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，并且熱量還比其他食物要低，可以說是減肥的不二選擇。所以喝西紅柿汁能減肥，而且西紅柿里面還具有番茄紅素，這種物質(zhì)具有抗氧化的作用，所以喝西紅柿汁不僅能減肥還有利于皮膚的保養(yǎng)。所以愛美的朋友們可以在日常生活當(dāng)中多喝西紅柿汁多吃西紅柿呦~

　　西紅柿和什么一起榨汁可以減肥

　　一、番茄芹菜黃瓜汁

　　材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

　　1、將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　減肥原理：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關(guān)系。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內(nèi)水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質(zhì)會自然地變好。

　　二、香芒圣女果汁

　　材料：芒果、圣女果和冰糖。

　　1、芒果去皮，把果肉切成小塊。圣女果洗凈，對半切開。

　　2、把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。

　　3、放入少許的冰糖調(diào)味，可以得到更好的口感和享受。

　　減肥原理：芒果的味道酸甜，纖維豐富，是非常受歡迎的果汁食材。圣女果中含有大量的維生素，可以提高人體的代謝水平，這道瘦身果汁的味道清甜，特別適合大眾飲用。

　　三、番茄蘋果汁

　　材料：番茄、蘋果、檸檬。

　　1、番茄洗凈，然后放入沸水中焯一下，然后剝皮切塊，放入榨汁機中榨汁。

　　2、蘋果洗凈，切塊榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

　　3、檸檬對半切開，擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調(diào)味。

　　減肥原理：番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。

　　四、番茄蜜汁

　　材料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙，冰塊適量。

　　1、將西紅柿去蒂、洗凈，切成小塊備用。

　　2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。

　　減肥原理：番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經(jīng)?？吹剿Ｋ械墓z、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收，并且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不錯的。

　　西紅柿減肥原理

　　一、西紅柿富含食物纖維

　　西紅柿含有富含的食物纖維，吃西紅柿能夠增強人體的飽腹感，能夠減少正餐食物的攝入量減少熱量和脂肪的吸收。另外西紅柿還能夠吸附體內(nèi)多余的脂肪，能夠有效將多余的脂肪排出體外。

　　二、西紅柿含有番茄紅素

　　西紅柿中含有的番茄紅色能夠大大降低熱量的攝入，能夠減少脂肪堆積在體內(nèi)，另外西紅柿富含維生素C、B1，西紅柿還富含蘋果酸和檸檬酸等多種營養(yǎng)成分，多吃西紅柿能夠保持人體營養(yǎng)均衡。

　　三、西紅柿含有獨特的檸檬酸

　　西紅柿含有獨特的檸檬酸，這種檸檬酸能夠促進(jìn)糖分代謝酸味，能夠減少體內(nèi)糖分的堆積，可以刺激胃液分泌和腸胃蠕動，幫助快速燃燒脂肪，起到非常好的減肥瘦身作用。

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