減肥的方法，有許多種，西紅柿減肥法就是其中的一種，而西紅柿減肥法，又有許多不同的種類，下面，就來說說各種各樣的西紅柿減肥方法。

    各種西紅柿減肥法

    １、晚間西紅柿減肥法：只是在晚上的時候，吃一個西紅柿。最好是加一杯酸奶。當然，吃西紅柿的時候，最好是在睡覺的一個小時之前。

    ２、黃瓜西紅柿減肥法：黃瓜、西紅柿，都是比較好的減肥食物，而且都可以美容。如果你不喜歡吃黃瓜的話，就用黃瓜面膜來美容吧。

    ３、飯前西紅柿減肥法：對于西紅柿減肥法來說，飯前一個西紅柿，是有比較不錯的減肥效果的。但是，吃西紅柿的時間，最好是安排在飯后。畢竟，西紅柿是酸性食物，空著肚子吃西紅柿，可能會刺激到腸胃，引起腸胃不適。

    ４、西紅柿雞蛋減肥法：對于吃西紅柿減肥來說，最大的缺點，就是營養(yǎng)成分不平衡。經(jīng)常吃西紅柿，會導致身體缺乏蛋白質，而雞蛋就是蛋白質含量比較豐富的食物，所以，西紅柿，加上雞蛋來減肥，可以使營養(yǎng)成分的吸收更加均衡。

    西紅柿減肥方法的營養(yǎng)

    １、茄紅素：

    對于減肥來說，西紅柿之中的茄紅素是最重要的。另外，茄紅素還可以消除氧自由基，實現(xiàn)抗衰老的效果。

    ２、果膠

    作為西紅柿的有效成分之一，果膠，對于加速腸胃的蠕動，促進食物的消化，是有非常大的作用的。

    ３、檸檬酸與蘋果酸

    酸性食物，可以促進胃酸的分泌，使食物得到更好的消化。

    ４、維生素

    維生素可以實現(xiàn)減肥的效果，但更重要的是，維生素可以實現(xiàn)美容的效果，使肌膚變得更加緊致，富于彈性，以及光澤。

    ５、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅

    雖然說，這一些礦物質，對于減肥來說，并不會起到直接的作用。但是，這些礦物質的存在，卻可以促進維生素的吸收，是各種營養(yǎng)成分更好地被機體吸收，實現(xiàn)最好的減肥效果。

    ６、葡萄糖

    振作精神，是保證機體正常工作的物質成分。

    ７、谷氨醯和天冬氨酸

    主要是使食物更加鮮美。

   西紅柿減肥法的注意事項

    西紅柿減肥法，雖然是一種非常有效的減肥方法。都要實現(xiàn)最好的減肥效果，還是需要注意到以下幾點的。

    １、一定要配合一日三餐進行減肥，不吃正餐的西紅柿減肥法，對于個人的健康來說，是有害而無益的。

    ２、西紅柿減肥法，一定要堅持。一般來說，一個月的時候，西紅柿減肥法，就已經(jīng)是小有成就了，到了三個月的時候，西紅柿減肥法，就會發(fā)揮到極致的效果。

    ３、飲食一定要有規(guī)律，不規(guī)律的飲食，會破壞消化系統(tǒng)的正常工作，加重腸胃的負擔，影響減肥的效果。

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