兩款晚間西紅柿減肥菜譜推薦

摘要：西紅柿中富含人體需要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。晚間西紅柿減肥讓你在晚上食用西紅柿后，迅速給身體補(bǔ)給必需的營養(yǎng)，可以促進(jìn)睡眠中生長激素的分泌，加快基礎(chǔ)代謝。下面為大家推薦2款晚間西紅柿減肥食譜!

　　五彩肉片沙拉

　　材料：牛番茄(大)1顆燙過去皮切成小塊狀、小黃瓜1條與黃椒和洋蔥各半顆切成塊狀、火鍋豬肉片1盒、蘿卜小條半根磨成泥。

　　調(diào)味料：糖1/2茶匙、薄鹽醬油2湯匙、香油1湯匙、海鹽少許、開水100㏄。

　　作法：

　　1.將豬肉以滾水汆燙之后撈起冰鎮(zhèn)，可保持肉質(zhì)的Q彈爽口。

　　2.接著取一只有凹槽的大盤，將肉片、番茄、小黃瓜、黃椒、洋蔥，依序排盤(可依個(gè)人喜好排放)，將蘿卜泥與所有的調(diào)味料拌勻，等到要上桌食用時(shí)將醬汁與所有的食材拌勻，就是一道簡易的營養(yǎng)沙拉。

　　番茄海鮮湯

　　材料：牛番茄(大)2顆燙過去皮打成汁、帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細(xì)末、海鹽1小茶匙、水3碗。

　　作法：取一支湯鍋加入3碗的水、番茄汁及洋蔥末，待煮沸之后轉(zhuǎn)小火，再煮10分讓湯汁入味，之后再開大火將所有的海鮮放入湯汁內(nèi)煮滾，放入九層塔就可起鍋，要食用時(shí)可將檸檬汁擠入湯汁內(nèi)，別有一番風(fēng)味。

　　西紅柿是一種很好的食物。但有一點(diǎn)需要大家注意：西紅柿同樣具有“讓身體變寒”的作用。吃多了會(huì)引起腹瀉、體寒等。所以在使用“晚間西紅柿減肥法”之時(shí)，需要適度食用西紅柿。

（實(shí)習(xí)編輯：曾桂榮）

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