西紅柿減肥食譜是怎么瘦身的?減肥食譜是生活中比較受到關(guān)注的一個(gè)問題，因?yàn)闇p肥食譜在減肥的同時(shí)還有養(yǎng)生的作用。而生活中，有很多蔬菜都可以當(dāng)作水果來食用，營養(yǎng)價(jià)值也不輸蔬菜。在眾多所謂的“果蔬”食物中，西紅柿應(yīng)該算是一種比較討大眾喜歡的食物，其維生素C非常豐富，而且美味可口，這也是許多mm選擇其作為減肥食物的重要原因。西紅柿減肥食譜是怎么瘦身的?今天讓我們跟隨來多學(xué)習(xí)幾種西紅柿的吃法吧。

1.西紅柿凍湯

做法：切5個(gè)中等個(gè)頭的西紅柿，放在里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺。攪拌20分鐘，然后放在里，冷藏15分鐘。

可以分成四份，每份含有76。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質(zhì)。西紅柿減肥食譜是怎么瘦身的?

2.腌制西紅柿

做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋里面，加熱3分鐘使糖完全融化，然后再放涼一會(huì)。

把剛剛做好的醬料裝在一個(gè)罐子里，然后放進(jìn)去三個(gè)已經(jīng)切塊的西紅柿，然后放進(jìn)里冷凍4個(gè)小時(shí)。西紅柿減肥食譜是怎么瘦身的?

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。西紅柿減肥食譜是怎么瘦身的?

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