2015-07-10 10:06圖文作者：淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司 編輯：祁文心中醫(yī)養(yǎng)生

　　現(xiàn)在很多的女性都會(huì)選擇中醫(yī)減肥的方法，通過對(duì)身體的穴位按摩，逐步消除脂肪，就能達(dá)到瘦身的效果，不用承受節(jié)食的痛苦。那么減肥按摩的手法有哪些呢?今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹一下。下面我們就來看看吧!

　　目錄

　　1、中醫(yī)減肥按摩手法 2、耳部射區(qū)減肥按摩手法

　　3、玻璃瓶按摩減肥手法 4、腰部減肥按摩手法

　　5、腹部減肥按摩很手法 6、穴位按摩減肥手法

　　7、手部按摩減肥手法 8、腿部減肥按摩手法

　　中醫(yī)減肥按摩手法

　　1、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

　　背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。

　　用拇指、食指，或二三指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

　　2、捏揉按摩腰部帶脈

　　帶脈位于帶脈穴一帶，系腰細(xì)處。

　　經(jīng)常按摩此一經(jīng)脈，減腰肥效果甚好。可從前后兩個(gè)方向，用雙手兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。

　　3、按摩刺激腹部肌肉

　　若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌。

　　也能使腰部減肥并纖細(xì)。具體手法，同按摩腰部帶脈相同。

　　通過這三個(gè)部位的中醫(yī)按摩減肥。

　　可以有效燃燒脂肪，消除腰腹贅肉，從而按出你的窈窕身姿。

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