首頁資訊西安中青年群體健身鍛煉情況調(diào)查報(bào)告：80后和70后鍛煉習(xí)慣的保持優(yōu)于90后

西安中青年群體健身鍛煉情況調(diào)查報(bào)告：80后和70后鍛煉習(xí)慣的保持優(yōu)于90后

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 22:38

全民健身已上升為國家戰(zhàn)略，全國出臺(tái)《全民健身計(jì)劃（2021-2025年）》、陜西省和西安市也印發(fā)了相應(yīng)的實(shí)施計(jì)劃。為滿足市民日益增長的健身需求，實(shí)現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)自由”，近年來，西安著力打造“15分鐘健身圈”，成效顯著?！笆倪\(yùn)”、北京“冬奧”會(huì)等大型體育賽事的舉辦，以及馬拉松等群眾性體育活動(dòng)的開展，也大大激發(fā)了市民，尤其是中青年群體對健身鍛煉的熱情。在第15個(gè)全民健身日來臨之際，西安市統(tǒng)計(jì)局對本市90后、80后和70后三類人群開展網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，了解其參與健身鍛煉的情況、感受和建議等，共378位市民參與。主要結(jié)論如下：

一、中青年參與健身鍛煉的主要特點(diǎn)

（一）健身時(shí)間“碎片化”

調(diào)查顯示，自置家庭健身器材、利用碎片時(shí)間“見縫插針”運(yùn)動(dòng)的鍛煉方式，已成為當(dāng)下不少中青年人健身鍛煉的新選擇。從健身參與率看，90后、80后、70后三類受訪者經(jīng)常參與健身的比例分別為24.6%、23.6%和34.5%，70后明顯高于90后和80后；從健身頻率看，90后、80后、70后受訪者每周健身三次的占比分別為17.7%、17.1%和22.1%，70后明顯高于90后和80后；從健身時(shí)間看，90后每次健身15-30分鐘的占比最多，為39.2%，80后和70后每次健身30-60分鐘的占比最多，分別為40.3%和38.9%。

總體看，80后和70后健身鍛煉習(xí)慣的保持優(yōu)于90后。

（二）健身方式“個(gè)性化”

總體看，“健步走”作為最經(jīng)濟(jì)、最方便的運(yùn)動(dòng)方式，最受中青年群體喜愛，分別有42.2%的90后、55.0%的80后、77.9%的70后選擇此類健身鍛煉方式，其中：70后選擇健步走的人群最多，占比超過七成。排在第二位的是“跑步”，分別有32.4%的90后、36.4%的80后和29.9%的70后選擇此類方式。

調(diào)查顯示，90后、80后和70后三類人群其健身鍛煉不再局限于健步走、跑步等常規(guī)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有更高趣味性和娛樂性的潮流運(yùn)動(dòng)，如騎行、健身操、登山、球類、器械等也逐漸成為年輕人的一種個(gè)性化的選擇。

表1中青年群體參與的主要健身鍛煉項(xiàng)目（占比超過15%）

（三）健身場地“集中化”

總體看，空氣新鮮的“戶外公園、廣場”是市民健身鍛煉的主要場所，45.1%的90后、57.4%的80后、55.8%的70后亦選擇此類健身場所。其中80后和70后群體選擇公園、廣場鍛煉健身的占比明顯高于90后，而且居列舉的各類健身場所之首。

排在第二位的是“居家鍛煉”，90后有47.1%選擇此類健身場所，比選擇公園、廣場的占比高2個(gè)百分點(diǎn)。家庭健身場景可覆蓋可“吃、穿、用、練”等多個(gè)服務(wù)板塊，細(xì)分品類較多。除了科技互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)研制可穿戴設(shè)備、長短視頻平臺(tái)推出健身頻道之外，咕咚、薄荷健康等健身內(nèi)容平臺(tái)，Keep、野小獸、云麥科技等健身品牌，為90后群體，甚至80后群體提供了健身便利性。碎片化、個(gè)性化、隨時(shí)隨地動(dòng)起來，可以說是當(dāng)下90后群體參與健身鍛煉的生動(dòng)“畫像”。

表2中青年群體健身鍛煉的主要場所（多選題）

除了公園、廣場和居家鍛煉外，還有住宅小區(qū)、免費(fèi)體育場館等，也是中青年群體健身鍛煉的重要場所。

（四）健身目的“多元化”

當(dāng)下，中青年群體健身鍛煉的目的不再限于強(qiáng)身健體。隨著消費(fèi)水平的提高，除了健康是最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)訴求外，健身塑形、舒緩解壓、運(yùn)動(dòng)社交等也逐漸成為中青年群體重要的運(yùn)動(dòng)驅(qū)動(dòng)力。調(diào)查顯示，提高身體素質(zhì)是79.4%的90后、81.4%的80后、81.8%的70后三類人群健身鍛煉目的的首要選擇，此外還有減肥、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒、防病治病等。此前提下，90后和80后還偏向于健美、消遣娛樂和提高運(yùn)動(dòng)技能等需求，70后則更加關(guān)注滿足其消遣娛樂的需求。

表3中青年群體健身鍛煉的主要目的（多選題）

二、中青年健身鍛煉面臨的主要問題

（一）健身鍛煉意識(shí)有待增強(qiáng)

90后、80后健身參與率明顯低于70后。一方面，三類人群健身頻率總體偏低，每周健身鍛煉4次和5次以上的人群偏少，尤其是90后和80后；另一方面，90后、80后、70后人群每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不固定的占比分別高達(dá)43.1%、42.6%和32.4%；從健身消費(fèi)看，35.3%的90后、35.7%的80后、42.8%的70后每年用于健身方面的花費(fèi)不到100元，34.3%的90后、29.4%的80后、23.4%的70后每年用于健身方面的花費(fèi)是100-500元。因此，和大多數(shù)其他人群一樣，西安90后、80后、70后群體選擇免費(fèi)的體育場館的人群仍然較多，90后為19.6%，80后為23.3%，70后為15.6%。

（二）科學(xué)健身知識(shí)有待推廣

調(diào)查顯示，西安市90后、80后、70后三類人群已具備一定的科學(xué)健身意識(shí)，通過看書和看視頻掌握健身鍛煉專業(yè)知識(shí)的占比總體為39.9%。但同時(shí)也還有38.9%的受訪者“沒有指導(dǎo)，靠自己琢磨”；兩成多是朋友相互指導(dǎo)；接受過專業(yè)教練指導(dǎo)的占比只有12.1%，通過其他受過專業(yè)訓(xùn)練的人指導(dǎo)的僅占4.9%，通過社會(huì)體育指導(dǎo)員指導(dǎo)的不到3%。

分人群看，80后和70后“沒有指導(dǎo)，自己琢磨”的比例更高，突出表現(xiàn)在：90后沒有接受過社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)，80后接受過社會(huì)體育指導(dǎo)員指導(dǎo)的占比不到1%，70后略高，也只有7.9%。某種程度上說明：中青年群體健身鍛煉知識(shí)的專業(yè)化水平還有待提升。

（三）健身鍛煉環(huán)境有待優(yōu)化

調(diào)查中，問及健身鍛煉過程中面臨的主要困擾，63.7%的90后、48.1%的80后、61.0%的70后表示“學(xué)習(xí)或工作太忙，影響鍛煉時(shí)間”，居列舉的各類因素之首。此外，還有免費(fèi)健身廣場數(shù)量較少、工作或居住地附近健身場所、器械及設(shè)施少等?？梢?，無論從中青年群體的健身“軟環(huán)境”還是“硬環(huán)境”看，都需要進(jìn)一步優(yōu)化。

三、進(jìn)一步促進(jìn)全民健身的意見建議

（一）加大宣傳“提意識(shí)”

調(diào)查中，有39.6%的受訪者提及“加大全民健身宣傳引導(dǎo)”。建議：通過新聞媒體大力宣傳全民健身的重要性，引導(dǎo)市民積極健身、文明健身、科學(xué)健身。通過在社區(qū)開設(shè)健身專欄，建立公益廣告欄或宣傳欄等，普及健身知識(shí)和方法。有關(guān)部門要主動(dòng)協(xié)調(diào)工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)、體協(xié)等群團(tuán)組織，組織學(xué)校、單位和社區(qū)開展簡便易行、趣味性強(qiáng)的健身活動(dòng)，強(qiáng)化市民體育健身意識(shí)，提高市民參與體育健身的自覺性和積極性。機(jī)關(guān)、單位、社團(tuán)、學(xué)校等應(yīng)積極開展工間操、課間操等活動(dòng)，倡導(dǎo)每天健身鍛煉半小時(shí)。

（二）擴(kuò)大供給“優(yōu)環(huán)境”

調(diào)查中，有74.0%的受訪者提及“加大全民健身場地供給”，47.7%提及“加強(qiáng)健身場地設(shè)施管理維護(hù)”，31.2%提及“科學(xué)規(guī)劃，提高設(shè)施使用效率”。可見，90后、80后、70后三類人群對擴(kuò)大健身供給的訴求仍然很高。近年來，西安著力打造“15分鐘健身圈”，家門口的運(yùn)動(dòng)休閑公園日益增多，運(yùn)動(dòng)半徑逐漸延伸，但和市民不斷增長的健身需求相比，還需要不斷加力。

建議：繼續(xù)增加健身步道、籃球、羽毛球、乒乓球等群眾參與度高、需求大的場地建設(shè)，為市民提供多樣化的健身方式。新區(qū)建設(shè)應(yīng)合理規(guī)劃健身場地，充分遵循便利性、實(shí)用性、經(jīng)濟(jì)性、美觀性等原則，提前規(guī)劃、合理布局，避免重復(fù)建設(shè)或重新規(guī)劃而造成資源浪費(fèi)。對于城市新建小區(qū)，與主體工程同步進(jìn)行體育健身設(shè)施規(guī)劃。在現(xiàn)有的標(biāo)志性建筑、綠地、廣場、閑置地，添置一些與周邊環(huán)境相協(xié)調(diào)的全民健身設(shè)施，創(chuàng)造良好的全民健身生活環(huán)境。對社區(qū)原有場地的改造升級(jí)，既能破解“場地之困”，更能提升居民運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。繼續(xù)做好公共體育場館向社會(huì)免費(fèi)低收費(fèi)開放工作，鼓勵(lì)學(xué)校體育設(shè)施、私營企業(yè)自有設(shè)施向社會(huì)開放。

（三）豐富活動(dòng)“增興趣”

調(diào)查中，有29.9%的受訪者提及“豐富全民健身賽事活動(dòng)內(nèi)容”。建議：以馬拉松活動(dòng)等為牽引，爭取在西安舉辦更多的有影響力的品牌賽事。舉辦全民健身節(jié)，打造具有西安特色的體育賽事體系，助力全民健身運(yùn)動(dòng)更具活力。充分發(fā)揮縣區(qū)、街道和市級(jí)體育協(xié)會(huì)、體育俱樂部等各個(gè)層面的作用，真正把全民健身活動(dòng)辦進(jìn)社區(qū)、進(jìn)企業(yè)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)機(jī)關(guān)，讓群眾共享體育發(fā)展的成果。

（四）科學(xué)指導(dǎo)“強(qiáng)技能”

調(diào)查中，有25.3%的受訪者提及“全面提升科學(xué)健身指導(dǎo)水平”，有15.9%提及“強(qiáng)化體育社會(huì)組織服務(wù)功能”。建議：全方位加強(qiáng)社會(huì)健身指導(dǎo)員管理，每個(gè)社區(qū)至少配備 1 名社會(huì)健身指導(dǎo)員，為群眾提供科學(xué)健身指導(dǎo)。深入實(shí)施《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，積極開展市縣兩級(jí)達(dá)標(biāo)測驗(yàn)活動(dòng)。

健身鍛煉是居民日常生活的重要組成部分，15分鐘健身圈也是15分鐘便民圈的有機(jī)組成部分。專家建議，綜合考慮社區(qū)居民養(yǎng)老、醫(yī)療、購物、文體等需求，通過整合規(guī)劃讓老百姓的更多需求在“家門口”得到解決，共享健康新生活，這也是90后、80后、70后群體共同的心愿。