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碧生源減肥茶能減小肚子嗎，我小肚子贅肉很多，想游泳...

來源：泰然健康網時間：2024年12月10日 04:57

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碧生源減肥茶能減小肚子嗎，我小肚子贅肉很多，想游泳...

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

碧生源減肥茶能減小肚子嗎，我小肚子贅肉很多，想游泳圈一樣能減嗎。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐建剛醫(yī)生會員河北邢臺附屬第一醫(yī)院內科三級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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問題分析：你好，口服減肥藥，或多或少都是有副作用的，使用需要謹慎
意見建議：建議最好是采用運動減肥的方法進行減肥，建議可以多做些腹部運動，如仰臥起坐，轉體運動等，適當控制飲食減少脂肪的攝入，祝你健康

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蔡亞平醫(yī)師河間市醫(yī)院婦產科二級甲等

擅長：不孕不育

已幫助用戶: 103096

問題分析：您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當的體育運動還有控制飲食。
建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅持，運動的話可以消耗人體大量的脂肪從而達到減肥的效果的，
意見建議：減肥藥的話可能會導致機體營養(yǎng)不良的，所以不要貿然服用

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游泳能夠減肥，而且效果非常好。游泳本身可以通過運動的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中為了調節(jié)體溫，會消耗大量的脂肪以及熱量來升高體溫，以適應水溫，會消耗很多的能量，而使脂肪細胞縮小，使體重減輕。游泳夠消耗大量脂肪，通常每次運動時間是45分鐘到1.5小時左右。在此期間可以適當補充水分，但是不要補充熱量，堅持一周三次以上，在1個月的時間內體重會有明顯減輕。另外，游泳過程中一定要注意安全。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

埋線減肥能減掉肚子上的贅肉，埋線減肥是將蛋白線埋入穴位并留存一定時間，可以長期刺激穴位，通過疏通人體經絡、促進身體代謝、增加能量消耗、促進脂肪分解來達到減肥效果，同時還能抑制病人食欲，抑制亢進的消化功能。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

單純服用白醋減肥是不科學的，也不會起到減肥的效果。減肥的目的是消除多余脂肪的堆積，根本原則是使能量的總攝入低于能量的總消耗，機體處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，當機體總能量處于下降水平時，便會調動消耗體內多余的脂肪存儲，這樣才能達到減肥的效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

總體來說游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因為排汗量大，但是如果每天的運動量不夠的話，就沒有瘦身的作用，會隨著運動量過大的下逐漸變粗，各種運動結合效果會更好一些。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

荷葉水可以減肥的。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

如果有條件，每天都能堅持游泳一個小時，那當然是最好不過了。游泳這項運動是需要全身的肌肉來參與的，全身的肌肉得到了良好的鍛煉，可以將體內多余的能量和脂肪給消耗掉在水中，人體所受到的阻力會增大。而且在水中游泳沒有硬物跟的關節(jié)相對抗，對應的關節(jié)也是沒有什么損傷的。如果游泳的同時，能夠注意一個飲食的調節(jié)，應該減肥的效果還是不錯的。