通常沒(méi)有增重吃什么最好的說(shuō)法，一般通過(guò)攝入高熱量食物可以達(dá)到增重的效果，如果是疾病導(dǎo)致的體重下降，也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)適量服用藥物治療疾病，從而使體重增加。

1、食物：偏瘦的人群可以適量攝入一些高熱量食物，保持人體攝入熱量大于消耗熱量，可以達(dá)到增重目的。高熱量食物主要包括高脂肪食物、高蛋白食物和碳水化合物，如肥肉、雞蛋、豆腐、米飯、面條等，這些食物所產(chǎn)生的熱量較多，無(wú)法完全被人體消耗、代謝，就會(huì)將多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，并堆積在體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。

2、藥物：如果存在消化不良、胃腸道消化功能障礙等情況，可能會(huì)因消化、吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較少，導(dǎo)致身體消瘦，此時(shí)可以遵醫(yī)囑使用健脾消食的中成藥物進(jìn)行治療，臨床常用的藥物包括人參健脾丸、六君子丸、健胃消食片等。原發(fā)疾病得到治療后，身體吸收功能較好，體重也可以逐漸增加。

建議想要增加體重的人群到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科或營(yíng)養(yǎng)科就診，進(jìn)行血常規(guī)等相關(guān)檢查，排查自身是否存在疾病導(dǎo)致的消瘦，并遵醫(yī)囑使用藥物治療，以免自行用藥導(dǎo)致不良反應(yīng)。通過(guò)食物進(jìn)行增重時(shí)一定要控制好進(jìn)食量，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，以免攝入過(guò)量導(dǎo)致胃腸道不適，或脂肪堆積過(guò)多引起膽固醇過(guò)高等癥狀。

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