提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

人體一般每日鈉攝入量應(yīng)為1200毫克。成人每天鈉需要量為2200毫克。成人每天食用的食物中大約會(huì)有1000毫克的鈉，另外的鈉需要在食鹽當(dāng)中攝入，大約需要攝入3克食鹽。但不能食用太多，否則會(huì)導(dǎo)致高血壓或者是引發(fā)呼吸道疾病等。

1、導(dǎo)致高血壓。當(dāng)鈉鹽分在血液中的含量較高時(shí)，人體內(nèi)所含有的水分就會(huì)進(jìn)入血液中來對鹽的比例進(jìn)行平衡，4000毫升的血液就可能會(huì)變成4300毫升到4600毫升，而血液過多就會(huì)使心臟的負(fù)擔(dān)增加，會(huì)增加對血管壁的沖擊，從而導(dǎo)致高血壓的形成。

2、引發(fā)呼吸道疾病。隨著鈉鹽的不斷滲透、上皮細(xì)胞會(huì)被抑制、從而逐漸減弱或者是喪失包括分泌干擾素在內(nèi)的抗病能力，流感病毒的神經(jīng)氨酸酶會(huì)與細(xì)胞表面的黏液多糖類發(fā)生作用從而侵入細(xì)胞之中，使得具有屏障作用的咽喉黏膜失去作用，此時(shí)，其他病毒、細(xì)菌入侵人體，往往會(huì)引發(fā)咽喉炎以及扁桃體炎等上呼吸道的炎癥。

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