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維生素d每日攝入量是多少毫克

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 22:15

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何平陜西中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師

維生素D是固醇類衍生物，具有抗佝僂病的作用。一般情況下成人的每日推薦攝入量是5μg，通過(guò)飲食和曬太陽(yáng)通常不會(huì)缺乏。嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性以及中老年為每天10μg。 1、成人的每日推薦攝入量為5μg，成長(zhǎng)中的嬰幼兒、妊娠期婦女和中老年人的每日推薦攝入量增加到10μg，我國(guó)兒童和成人維生素D的可耐受最大攝入量是每天20μg。 2、維生素D是人體所必需的一種脂溶性維生素，具有促進(jìn)鈣、磷吸收，預(yù)防嬰幼兒佝僂病和成人軟骨癥等作用，缺乏時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

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2019-07-01 08:44

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