【查看證書】水腫是指體內(nèi)液體積聚在組織間隙或體腔中，導(dǎo)致局部或全身性腫脹的現(xiàn)象。水腫可分為生理性水腫和病理性水腫兩種類型。生理性水腫多見于孕婦、長(zhǎng)時(shí)間站立的人群以及高溫環(huán)境下工作的人群等，而病理性水腫則與多種疾病有關(guān)。本文將詳細(xì)介紹水腫的成因、癥狀及預(yù)防方法。

一、水腫的成因

1. 腎臟疾病：腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)液體平衡的重要器官，若腎臟功能受損，可能導(dǎo)致水分排泄不暢，使體內(nèi)液體積聚，引起水腫。

2. 心臟疾病：心臟是泵血的中心，若心臟功能不全，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使體內(nèi)液體滯留，引發(fā)水腫。

3. 肝臟疾?。焊闻K具有代謝、解毒、儲(chǔ)血等多種功能。肝臟疾病可能導(dǎo)致蛋白尿，降低血漿蛋白水平，從而引起水腫。

4. 靜脈循環(huán)障礙：長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或患有靜脈曲張等疾病，可導(dǎo)致下肢靜脈循環(huán)不暢，使液體滲出至組織間隙，引起水腫。

5. 淋巴系統(tǒng)疾?。毫馨拖到y(tǒng)負(fù)責(zé)排除體內(nèi)多余液體和廢物。淋巴系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致淋巴液回流不暢，使液體積聚在組織間隙。

6. 藥物因素：某些藥物如抗生素、激素、非甾體抗炎藥等，可能導(dǎo)致水腫。

7. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，可能導(dǎo)致血漿蛋白水平下降，引起水腫。

8. 過(guò)敏反應(yīng)：過(guò)敏原刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，導(dǎo)致毛細(xì)血管壁通透性增加，使液體滲出至組織間隙。

9. 其它原因：如妊娠、腫瘤、高原缺氧等也可能導(dǎo)致水腫。

二、水腫的癥狀

水腫的癥狀可以根據(jù)其發(fā)生的原因、部位和程度有所不同，但通常包括以下幾個(gè)方面：

1. 腫脹：水腫最明顯的癥狀是腫脹，受影響部位會(huì)出現(xiàn)明顯的膨脹感。腫脹通常在早晨較為明顯，隨著活動(dòng)的增加，腫脹程度可能會(huì)有所減輕。

2. 沉重感：受影響部位可能會(huì)感到沉重，這是因?yàn)榉e聚的液體增加了局部的重量。

3. 疼痛：水腫可能會(huì)伴隨疼痛或不適感，尤其是在活動(dòng)后。疼痛可能是因?yàn)橐后w積聚導(dǎo)致局部壓迫或炎癥反應(yīng)。

4. 皮膚變化：水腫可能導(dǎo)致皮膚發(fā)生變化，如皮膚緊繃、發(fā)亮或出現(xiàn)凹痕。當(dāng)壓力釋放后，受影響部位的皮膚可能難以迅速恢復(fù)原狀。

5. 呼吸困難：如果水腫發(fā)生在肺部，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難、咳嗽或胸痛等癥狀。

6. 胃腸道癥狀：水腫發(fā)生在胃腸道時(shí)，可能會(huì)引起食欲不振、惡心、嘔吐或腹瀉等癥狀。

7. 心臟癥狀：如果水腫是由于心臟疾病引起的，可能會(huì)伴隨有胸悶、心悸或呼吸急促等癥狀。

三、預(yù)防水腫的方法

預(yù)防水腫的方法主要包括以下幾個(gè)方面：

1. 飲食調(diào)整：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免過(guò)多鹽分和油脂的攝入。適當(dāng)增加利尿食物，如紅豆、西瓜、黃瓜等，有助于促進(jìn)體內(nèi)水分循環(huán)，減少水腫的發(fā)生。

2. 保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，提高血液循環(huán)，有助于預(yù)防水腫。尤其是針對(duì)下肢水腫的患者，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等，可以有效改善下肢血液循環(huán)。

3. 調(diào)整生活作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，容易引發(fā)水腫。此外，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站等，經(jīng)常變換姿勢(shì)，促進(jìn)血液循環(huán)。

4. 控制水分?jǐn)z入：根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，合理控制水分?jǐn)z入。對(duì)于容易水腫的人來(lái)說(shuō)，避免過(guò)多飲水，可以在白天適量增加水分?jǐn)z入，晚上適當(dāng)減少。

5. 戒煙限酒：煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致水腫。因此，戒煙限酒是預(yù)防水腫的重要措施。

6. 保持良好的心態(tài)：情緒波動(dòng)也會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致水腫。保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)，對(duì)于預(yù)防水腫也有積極作用。

7. 定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療疾病，如心臟病、腎臟病等，有助于預(yù)防水腫的發(fā)生。

8. 適當(dāng)使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對(duì)于容易水腫的人群，可以適當(dāng)使用利尿劑等藥物，幫助預(yù)防水腫。

水腫是一種常見的癥狀，了解其成因、癥狀及預(yù)防方法對(duì)于預(yù)防和治療水腫具有重要意義。若出現(xiàn)水腫癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，采取針對(duì)性治療。（新鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院血液凈化中心 王舉華 ）