膳食平衡是指通過合理的膳食搭配和飲食選擇，使身體獲得均衡的營養(yǎng)成分，以滿足身體的正常生理需求和促進(jìn)健康。以下是膳食平衡的幾個原因：

1. 維持身體健康：膳食平衡是維持身體健康的基礎(chǔ)。身體需要各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，以維持正常的生理功能。如果膳食不平衡，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降、肥胖、心血管疾病等多種健康問題。

2. 促進(jìn)生長發(fā)育：膳食平衡對于兒童的生長發(fā)育至關(guān)重要。兒童需要充足的營養(yǎng)來支持他們的身體發(fā)育和智力發(fā)展。如果膳食不平衡，可能導(dǎo)致生長遲緩、發(fā)育不良、智力發(fā)育受阻等問題。

3. 預(yù)防慢性疾?。荷攀巢黄胶馀c慢性疾病的發(fā)生密切相關(guān)。高脂肪、高熱量、高鹽、高糖的飲食可能導(dǎo)致肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生。通過膳食平衡，可以降低這些疾病的風(fēng)險。

4. 促進(jìn)心理健康：膳食平衡對于心理健康也有積極的影響。缺乏營養(yǎng)可能導(dǎo)致情緒波動、焦慮、抑郁等問題。合理的膳食選擇可以改善心理健康狀況。

因此，為了維持身體健康、促進(jìn)生長發(fā)育、預(yù)防慢性疾病以及促進(jìn)心理健康，我們需要遵循膳食平衡的原則，合理選擇食物，保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入。

相關(guān)知識

什么是平衡膳食（）
什么是“平衡膳食”？
平衡膳食是什么
為什么要提倡“平衡膳食”？
平衡膳食
做到五點(diǎn)才是平衡膳食
平衡膳食的五個特點(diǎn)是什么?
平衡膳食(楊月欣)
膳食,水果,平衡膳食
平衡膳食的指導(dǎo)

網(wǎng)址: 什么是膳食平衡？ http://www.u1s5d6.cn/newsview408952.html