酸奶作為一種乳制品，還是比較受人們歡迎的，不少的人都經(jīng)常會(huì)喝酸奶。人們都覺(jué)得酸奶能夠促進(jìn)消化，并且對(duì)人體具有非常多的好處，好處確實(shí)是有的，但是能不能促進(jìn)消化就不一定了。

其實(shí)早在之前的時(shí)候，就有醫(yī)生提出過(guò)，酸奶并不能夠促進(jìn)消化的說(shuō)法。而且這種說(shuō)法也被證實(shí)了，酸奶確實(shí)是不能促進(jìn)消化的。那么，這到底是為什么呢？

想要將食物消化，一般來(lái)說(shuō)是需要腸胃的蠕動(dòng)以及消化酶的作用。酸奶雖然含有益生菌，但進(jìn)入腸胃之后，也是會(huì)被消化的，不可能起到促進(jìn)消化的作用。

酸奶的熱量是比較高的，如果在飯后還喝酸奶的話，不僅僅起不到減肥的效果，很可能還會(huì)讓自己的變的更胖。

其實(shí)如果吃撐了的話，不是應(yīng)該和酸奶的，而是要選擇別的辦法。按摩肚子就能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用 ，這樣就可以促進(jìn)消化了。

還有就是吃完飯休息一會(huì)之后，就可以出去散散步，這樣對(duì)于消化食物也是有好處的。這可要比直接喝酸奶強(qiáng)多了，還有了自己的運(yùn)動(dòng)量。關(guān)注微信公眾號(hào)：減肥幫女郎，教你減肥方法和食譜，讓你快速掉肉！返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：