長期喝酸奶減肥嗎？

2020-03-25 10:55:31 ?

長期喝酸奶減肥嗎？

您好，要知道喝酸奶并不能減肥，因為酸奶本身也含有一定的熱量，所以長期飲用實際上也相當于攝入了熱量。要減肥還是建議您在合理飲食、多吃蔬菜水果、多喝水的基礎上，多運動、跑步、仰臥起坐等運動都是不錯的運動選擇。最后，在減肥的時候也要有規(guī)律的作息，不要熬夜，早睡早起，最后，祝你減肥成功。

2020-03-26 11:05:30

您好，根據(jù)您的描述，雖然酸奶確實有減肥的效果，但是觀察酸奶的成分就會發(fā)現(xiàn)，酸奶也是含有一定的脂肪和糖分的，如果大量喝酸奶，由于酸奶可以提高人體的吸收能力，所以酸奶中的脂肪和糖也會被充分吸收，導致人體攝取的熱量增加，所以酸奶喝多了也會有發(fā)胖的可能，如果適合自己的方法不一定適合自己，要了解自己的實際情況進行治療，希望能夠幫助到您，祝您健康。

2020-03-24 17:25:07

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