長(zhǎng)期喝酸奶減肥嗎？

2020-03-25 10:55:31 ?

長(zhǎng)期喝酸奶減肥嗎？

您好，要知道喝酸奶并不能減肥，因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢ǖ臒崃?，所以長(zhǎng)期飲用實(shí)際上也相當(dāng)于攝入了熱量。要減肥還是建議您在合理飲食、多吃蔬菜水果、多喝水的基礎(chǔ)上，多運(yùn)動(dòng)、跑步、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。最后，在減肥的時(shí)候也要有規(guī)律的作息，不要熬夜，早睡早起，最后，祝你減肥成功。

2020-03-26 11:05:30

您好，根據(jù)您的描述，雖然酸奶確實(shí)有減肥的效果，但是觀察酸奶的成分就會(huì)發(fā)現(xiàn)，酸奶也是含有一定的脂肪和糖分的，如果大量喝酸奶，由于酸奶可以提高人體的吸收能力，所以酸奶中的脂肪和糖也會(huì)被充分吸收，導(dǎo)致人體攝取的熱量增加，所以酸奶喝多了也會(huì)有發(fā)胖的可能，如果適合自己的方法不一定適合自己，要了解自己的實(shí)際情況進(jìn)行治療，希望能夠幫助到您，祝您健康。

2020-03-24 17:25:07

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